怀孕初期吃什么好!

　　怀孕初期吃什么好!大家都知道，很多人怀孕前3个月，都不会告诉别人的，这是对宝宝的一种保护!诗安国际母婴会所的老师说，孕期饮食对于孕妈妈来说非常重要的，因为准妈妈都知道孕期进食食物的营养和健康关系着胎儿的成长。下面，我们一起来了解下，希望可以给你带来帮助!

　　由于怀孕初期常有呕吐、恶心和胃口不佳等症状，嗜好多吃酸、吃辣，为压制孕吐，嗜好多吃酸、吃辣。为压制孕吐，有的准妈妈索性餐餐吃话梅、果脯等零食。

　　怀孕初期吃什么好?

　　1，多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。

　　2，保证优质蛋白质的供应，孕早期胚胎的生长发育，母体组织的增大均需要蛋白质，是胚胎发育的关键时期，此时蛋白质、氨基酸缺乏或供给不足能引起胎儿生长缓慢，甚至造成畸形。

　　3，每天可加食1—2个鸡蛋，蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。

　　4，多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。

　　5，补充富含钙的食物，可以有效防止孕妇患妊娠期高血压。

　　对怀孕初期吃什么好以及孕期的饮食注意事项有疑问的，看到这里是不是明了了呢，只要好好注意，宝宝一定会健健康康的成长。以上老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，老师会真诚的给您答复!

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(2017-09-18 13:38:09)