缓解产前阵痛的6个有效方法

　　缓解产前阵痛的6个有效方法？抱住椅子靠背坐着、盘腿坐打开骨关节、　抱住老公、双脚打开可以使骨关节打开，重复站立和蹲下的动作，调节呼吸缓解阵痛。慢慢的扭腰可以促进分娩、缓解阵痛。下面各种姿势也有效缓解疼痛感!

　　

 

　　抱住椅子靠背坐着

　　像骑马一样坐在椅子上，两腿分开，双手抱住靠背，低头。如果医院有能摇晃的椅子，前后摇动，可以缓解疼痛。

　　盘腿坐打开骨关节

　　两脚相对，双手放在膝盖上，不光可以缓解阵痛，还可以打开骨关节，使胎儿顺利产下。

　　抱住老公

　　让老公抱住自己。坐在自己的脚上，双手抱住老公的头。好是对你很重要的人，这样可以放松心情。

　　蹲下

　　双脚打开可以使骨关节打开，重复站立和蹲下的动作，调节呼吸缓解阵痛。这个动作推荐在阵痛不怎么强的时候进行。和同伴一起做会很放心，还可以调节心情。对于肚子很大的人来说，因为很疲劳，不要轻易作，要在同伴的陪伴下慢慢的起立、蹲下。

　　和同伴对面站着，双手互相搭肩，一边支撑着对立一边起立蹲下。膝盖一边向外开一边重复着下蹲、起立的工作。扶着椅子的靠背也可以。

　　扭腰

　　慢慢的扭腰可以促进分娩、缓解阵痛。另外阵痛变强之后，这个方法是度过阵痛的要领。让两脚分开与肩宽，一边深呼吸、闭上眼睛，一边唱歌，同时前后左右大幅度的慢慢扭腰。

　　诗安国际月子中心会所老师提醒：随着分娩的临近，阵痛感会原来越强烈，此时准妈妈适当地变换姿势，尽量让自己身体动起来这样疼痛感会有所减轻。另外一方面，要做好分娩准备，带齐证件及待产包到医院等待待产。

　　缓解产前阵痛的6个有效方法？以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，或拨打电话：400-088-0194。老师会真诚的给您答复!

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(2017-10-26 15:22:50)