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产后尿失禁怎么办
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产后尿失禁怎么办?诗安国际母婴会所的老师说,女性在经历痛苦的分娩之后,接下来很有可能会经历一件尴尬的事情,那就是产后尿失禁。但是这不要担心,这是很多人会有的事情。根据统计,100个女性有13个人会有这样的经历,概率是相当的高。很多人担心了,假如自己真发生这样的事了,该如何处理?
防止产后尿失禁的养生保健方法
为了预防产后尿失禁或者为了预防尿失禁之后再一次出现这种情况,那么我们可以尝试养生保健,通过药物治疗来达到目的,药物治疗的目的就是补气生肌,固脬止尿。先准备30克的益智仁、炮姜、炙甘草、肉,一起磨成细粉,然后每次取5克加上葱白一起捣鼓成块,然后放到肚脐部位,再放上热水袋,一起敷半个钟到一个钟,每天一次。
防止产后尿失禁的锻炼方法
除了上面的的药物治疗,我们还可以通过运动锻炼来防止产后尿失禁,其实产后尿失禁跟人的盆底韧带有很大的关系,因为在分娩的时候,孩子的出生,使一些泌尿系统的肌肉组织松弛,从而导致了尿失禁。而运动锻炼就是跟这些有关系的,我们首先介绍的是盆底肌运动,先仰卧在床,双腿稍微弯曲,接着有规律地抬高臀部离开床面。