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怀孕前先准备好这些
备孕中的小夫妻,千万别重男轻女,或重女轻男,说实在的,现如今,仍然是重男轻女的家庭比较多,有些是长辈们会重男轻女。但不管怎样,如果有了这种非生男孩或非生女孩不可的念头,其实在夫妻双方的心理上就多了份压力。生男生女都各占百分之五十的机率,只要宝健健康康出生就要比什么都重要了。所以,在备孕期间的小夫妻们,不要在生男生女的问题上给自己太大的压力。
适量的运动养好身体
在备孕期间,适量的运动有助于身体的健康,这样更适合怀孕,所以,小夫妻俩应养成良好的运动习惯,丈夫运动可以促进精子活跃度,妻子运动可以提高卵子质量,所以,适量的运动,让身体更加健壮起来,对于孕育优质的小宝宝非常有帮助。
科学饮食的营养
夫妻双方在备孕期间的饮食应保持科学营养的饮食,坚持膳食营养均衡,就能够提高妻子的受孕和孕育健康优质宝宝的机会。在备孕期间,女性需要注意,不能沾烟酒、咖啡,少吃辛辣刺激的食物,如辣椒、火锅等,同时,少吃甜食和腌制食品,多吃新鲜的水果蔬菜,保持自己的身体健康不生病,一旦生病又要吃药,这样的备孕就非常不科学了。作为丈夫,也要戒烟戒酒才行,同时,要多吃提高精子质量的食物,如韭菜、大蒜、芹菜等等。
准备要宝宝的小夫妻们,可以先把宠物送人了,为了要一个健康的宝宝,只得暂时与它们分开呢!因为,宠物是各种病菌的传染源,会传染给胎儿,使得胎儿畸形或孕妈流产等