大龄女性产后要怎样做月子

　　大龄女性产后要怎样做月子?高龄产妇由于已经过了生育年龄，身体素质相对来讲也没有年轻的女性身体素质好，所以在产后坐月子期间要特别注意保健，如果这个月子做不好的话，日后就会落下很多身体上的毛病。下面一起看看诗安国际月子中心会所老师为大龄产妇具体讲解一下坐月子的方法。

　　大龄的产妇身体都很虚弱，在月子里进步一定要吃些补血的食物，不过要注意的是不能吃红参等大补之物。在产后的月子里要补充蛋白质。因为蛋白质可以促进产妇伤口的愈合，此外还可以适量的喝牛奶、还有食用鸡蛋和海鲜等一些动物的蛋白及大豆制品等 。

　　大龄的女性坐月子要注意的要点就是静养，不仅仅是在产后的头几天要静养，就是在整个月子期间都需要静养。要保正室内环境质量，勤通风。不要做家务等。一般大龄的产妇大多数以上都是剖腹产，同样都是要在手术6小时后，应该多翻身，活动活动可以促进淤血的及时排，还可以减少病菌懂的感染，防止发生盆腔静脉血栓炎和下肢静脉血栓炎等。

　　适当的进行活动，这样可以预防血栓的形成，有利于产后的快速恢复。在术后的一天后就可以起身活动，这样可以避免肠黏连，促进胃肠的蠕动，可以顺利的通便。不过要注意刚刚起身要缓慢行走，这需要一个过程，慢慢的在加快脚步活动。

　　一般年龄越大的产妇越容易得产后抑郁症，因为年龄越大，心理压力就越大。这同时也和产后身体激素发生改变的原因有直接的联系。一般在出现产后抑郁之前都有预兆的，这个阶段会经常发脾气，烦躁，或是经常一个人哭泣。家人如果发现产妇有这种现象的时候，要及时的疏导，帮助产妇缓解情绪，避免抑郁症的产生。

　　适当的吃些乌鸡等温补的食物。还要注意多吃些新鲜的蔬菜和纤维含量高的食物，可以缓解和预防孕妇便秘等症状。另外还要保证身体的水分充足，月子里可以适当的吃些水果，比如：香蕉、苹果、桂圆、荔枝等。

　　在月子期间不能使用凉水洗衣物或是洗脸等，要用温水，因为凉水会刺激产妇神经，容易引起抽筋或其他不适感觉。要注意防护保暖，注意头部及腰部不能直接用风吹到，如果是室内空调，产妇最好是穿棉质的长腿衣裤，要穿袜子，避免受风。月子里不要劳累，要给自己足够的时间休息，不能熬夜。只有这样才能更有 利于产后的健康恢复。

　　大龄女性产后要怎样做月子?以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，或拨打电话：400-088-0194。老师会真诚的给您答复!