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尬SKR,正上着班呢又溢乳了..
今天要聊的话题,是哺乳妈妈最为常见的产后溢乳。生完孩子后返岗上班,出现最尴尬的事就是“溢乳”。就在刚刚同事还提醒我,你是不是溢乳了,胸前一大片湿渍,尴尬至极,匆匆忙忙赶紧跑去洗手间整顿处理。
产后溢乳是妇人因产而耗气伤血,气虚不能生血、摄血,津血同源,故导致乳汁缺少的同时又出现乳汁自溢的现象。
开始哺乳的几周情况最糟糕。乳汁随时有可能渗漏、滴下甚至从乳里喷出来,不分地点,不分场合、没有任何预兆。突然间,你会一丝刺痛,感觉有液体流出——还没来得及抓起纸巾或防溢乳垫,就会发现自己的衣服上湿了一片。
![](/uploads/allimg/190111/1412351948-0.jpg)
除了这些在公共场合不合时宜的瞬间,你还可能在睡觉或洗澡时听到宝宝哭、觉得应该和宝宝“聊聊天”的时候出现无意识的溢乳。有时候,用一侧乳房给宝宝喂奶时,另侧就会滴奶。如果给宝宝喂奶的时间比较规律,有时候奶水甚至会在宝宝含住乳头前自动流下来。
虽然这种哺乳期的反应让人很不舒服,还会带来无尽的尴尬,但完全正常、非常常见一一特别是在最初的几周。(如果几乎不溢乳,也是正常的;也有很多宝妈发现自己溢乳的情况比第一次哺乳时有所缓解。)大多数情况下,一旦良好的哺乳关系建立起来,哺乳系统就顺利地开始工作了,溢乳情况也会好转。
![](/uploads/allimg/190111/1412353155-1.jpg)
划重点敲黑板的知识来喽,产后溢乳,如何缓解避免尴尬
ONE
储备足够的防溢乳垫
![](/uploads/allimg/190111/1412351b0-2.jpg)
如果溢乳现象严重,你会发现在产后前几周换防溢乳垫的次数可能比喂奶的次数还多。记住,和护垫一样,防溢乳垫也应该一弄湿就换。确保使用的衬垫里不含塑料或防水材料,这些材料会刺激乳头。一次性防溢乳垫,小编极力推荐。携带方便,轻薄,还卫生。市场上还有可反复利用的棉布材质的防溢乳垫。
TWO
保护好你的床
![](/uploads/allimg/190111/1412352b4-3.jpg)
如果发现自己夜间溢乳很多,要多垫一些防溢乳垫。或者夜间睡觉时在身下多铺一些厚厚的卫生纸。但是小编还是建议购买一个防水防漏垫,睡觉的时候铺上,这样即使溢出也不会把床单给整上污渍。
THREE
阻止乳汁流出
一旦哺乳关系建立,乳汁的生产也会提高了一个水平。当你感到溢乳时,可以尝试压住乳头或用双臂压迫乳房以阻止乳汁流出。但在产后最初几周不要这样做,这样会阻止乳汁流下,可能会引起乳腺导管堵塞。
FOUR
不要为了预防溢乳而频繁吸奶
![](/uploads/allimg/190111/1412351T5-4.jpg)
过分吸奶不会控制溢乳,反而会刺激乳房频繁产奶,溢奶现象就会越发严重。如果你是上班族妈妈,乳汁特别多的话,可以提前用吸奶器把乳汁储存起来,做个快乐的背奶妈妈,(如何背奶请进传送门:背奶不算啥,背着背着奶没了才是真抓瞎)这样可谓是一举两得,不仅解决了宝宝的母乳问题,同时也把乳汁排出来了。