尬SKR，正上着班呢又溢乳了..

　　今天要聊的话题，是哺乳妈妈最为常见的产后溢乳。生完孩子后返岗上班，出现最尴尬的事就是“溢乳”。就在刚刚同事还提醒我，你是不是溢乳了，胸前一大片湿渍，尴尬至极，匆匆忙忙赶紧跑去洗手间整顿处理。

　　产后溢乳是妇人因产而耗气伤血，气虚不能生血、摄血，津血同源，故导致乳汁缺少的同时又出现乳汁自溢的现象。

　　开始哺乳的几周情况最糟糕。乳汁随时有可能渗漏、滴下甚至从乳里喷出来，不分地点，不分场合、没有任何预兆。突然间，你会一丝刺痛，感觉有液体流出——还没来得及抓起纸巾或防溢乳垫，就会发现自己的衣服上湿了一片。

　　

 

　　除了这些在公共场合不合时宜的瞬间，你还可能在睡觉或洗澡时听到宝宝哭、觉得应该和宝宝“聊聊天”的时候出现无意识的溢乳。有时候，用一侧乳房给宝宝喂奶时，另侧就会滴奶。如果给宝宝喂奶的时间比较规律，有时候奶水甚至会在宝宝含住乳头前自动流下来。

　　虽然这种哺乳期的反应让人很不舒服，还会带来无尽的尴尬，但完全正常、非常常见一一特别是在最初的几周。(如果几乎不溢乳，也是正常的;也有很多宝妈发现自己溢乳的情况比第一次哺乳时有所缓解。)大多数情况下，一旦良好的哺乳关系建立起来，哺乳系统就顺利地开始工作了，溢乳情况也会好转。

　　

 

　　划重点敲黑板的知识来喽，产后溢乳，如何缓解避免尴尬

　　ONE

　　储备足够的防溢乳垫

　　

 

　　如果溢乳现象严重，你会发现在产后前几周换防溢乳垫的次数可能比喂奶的次数还多。记住，和护垫一样，防溢乳垫也应该一弄湿就换。确保使用的衬垫里不含塑料或防水材料，这些材料会刺激乳头。一次性防溢乳垫，小编极力推荐。携带方便，轻薄，还卫生。市场上还有可反复利用的棉布材质的防溢乳垫。

　　TWO

　　保护好你的床

　　

 

　　如果发现自己夜间溢乳很多，要多垫一些防溢乳垫。或者夜间睡觉时在身下多铺一些厚厚的卫生纸。但是小编还是建议购买一个防水防漏垫，睡觉的时候铺上，这样即使溢出也不会把床单给整上污渍。

　　THREE

　　阻止乳汁流出

　　一旦哺乳关系建立，乳汁的生产也会提高了一个水平。当你感到溢乳时，可以尝试压住乳头或用双臂压迫乳房以阻止乳汁流出。但在产后最初几周不要这样做，这样会阻止乳汁流下，可能会引起乳腺导管堵塞。

　　FOUR

　　不要为了预防溢乳而频繁吸奶

　　

 

　　过分吸奶不会控制溢乳，反而会刺激乳房频繁产奶，溢奶现象就会越发严重。如果你是上班族妈妈，乳汁特别多的话，可以提前用吸奶器把乳汁储存起来，做个快乐的背奶妈妈，(如何背奶请进传送门：背奶不算啥，背着背着奶没了才是真抓瞎)这样可谓是一举两得，不仅解决了宝宝的母乳问题，同时也把乳汁排出来了。