- 热门点击
- 相关文章
- 诗安品牌
- 备孕期间,几种食物再馋也要戒口!
- 想知道孩子有没有吃饱5个特征告诉您!
- 产后恢复的方法有哪些
- 我在诗安国际母婴会所的创业之路
- 诗安精英团队展示
- 联系我们
- 月子会所标准三正餐三加餐
- 诗安国际长沙店风采展
- 不听话就打屁股?有多少家长错在了这!
- 产后睡眠不好原因
- 诗安国际母婴会所优秀员工
- 这些原因让你一定要早些带孩子出去玩
- 坐月子房间的选择
- 离婚的女人会运气好吗
- 产妇哺乳期不能吃什么
- 教你如何对付“调皮捣蛋”的孩子
- 别把孩子养成了乞丐!
- 加盟月子会所与发展前景吗
- 产后坐月子 这些乌龙事别再做了
- 怀孕第29周胎儿发育
- 怀孕进入第7周
- 育儿知识:别给女孩穿裙子”幼师的劝告很真诚
- 尬SKR,正上着班呢又溢乳了..
- 怀孕几天能够测出来?检查方式又有哪些呢
- 女性绝经后,身体中这样东西不取出来
- 生二胎好吗为什么要生孩子
- 产妇剖腹产后要注意什么
- 感恩有你,一路相伴 ——公司举办员工集体生日
- 宝宝超市乱拍水果,妈妈的做法直接又好笑!
- 帮宝宝认识事物的早教玩具都有哪些特点
- 去美国生娃要花多少钱
- 夏季坐月子哪些禁忌需要遵守!
- 不同月份龙宝宝性格特点也不同
- 降低生育能力的五大坏习惯
- 冬季如何备孕
- 产后不要长期卧床,适当运动有助恢复!
- 婴儿抚触手法与护理详细介绍
- 月子期间喝水容易造成水肿
- 产妇及哺乳妈咪补钙提案
产后容易造成月子病的行为,妈妈们注意了!
如果说女人怀胎十月是一道坎儿,那么生孩子后坐月子更是一大难关。这个时候的宝妈刚经历了生产,筋骨腠理大开容易被风寒入侵,加上身体比较虚弱,如果没有护理好,很容易落下各种月子病。
产后月子病
一般来说,常见的月子病有:乳腺炎、妈妈手、关节痛。
▋乳腺炎
第一次生产的妈妈很容易患上乳腺炎。大多数的妈妈因为产后没有太多的经验,所以不知道及时排空乳房的重要性。当发现乳房红肿胀痛,并还伴随着体温的升高,可能就患上了乳腺炎了。但是,如果能及时哺乳,这样症状一般会逐渐消失。所以,月子中妈妈们一定要及时排空乳汁。
▋妈妈手
宝宝的到来,总是让月子中妈妈兴奋不已,妈妈们总忍不住多抱抱。因为原本生产消耗了大量的体力,妈妈们产后再长时间过度手部受力,则会疼痛肿胀,也就是老人们常说的“妈妈手”。所以产后妈妈们尽量少抱宝宝,如果一定要抱宝宝的话,也要注意正确姿势。
▋关节痛
产后关节痛是比较常见月子病了。产后因为气血不足,引起风寒趁虚而入。于是一到换季或者梅雨天气,妈妈们的全身关节就开始疼痛,有的甚至四肢发冷。艾灸对于排除妈妈们体内的寒气有一定的帮助。通过穴位,疏通经络进行身体的调理。使得深层地去除体内的寒气,有一定的功效。
产后避免这七种行为
其实月子里的“病”,就得在月子里早早预防,不想被月子病找上门,产后不要有这七个行为:
一:不重视坐月子
别轻易学西方那一套,月子还是要坐好。很多妈妈觉得国外根本就不坐月子,身体不也挺好的吗?中国坐月子不让做这个不让吃那个,多难受!要知道每个国家每个地区的风俗习惯、个人体质都是不同的。中西方女性的身体是有很大差异的,所以劝各位妈妈,月子期还是还是好好养养吧!气血养足了、新陈代谢顺利了,人自然也就气色好了。
二:分娩后怕上大小便
不管顺产还是剖腹产,准妈身上都会留下伤口,而且产后大小便带来的疼痛会对产妇造成心理恐惧,导致有些产妇强忍着不愿排便,这是非常错误的行为,长时间不排便会对产妇的健康造成很大的伤害。
三:太过于操劳
有太多的女性是被累老的,刚分娩后身体虚的很。在坐月子的时候,有的女性因为各种原因无法好好的休息,没日没夜的照顾孩子,睡眠严重不足,甚至会做很多家务,这种过度操劳的月子生活,是在狠狠的消耗女性的青春。
四:饮食单一
现在很多地方有坐月子忌口的习惯,认为期间只能吃小米粥和鸡蛋,一些腥膻之物会影响奶水质量。如果摄入不足,容易造成产妇蛋白质缺乏。为了母亲和孩子的健康,要吃高热量、高蛋白质、高维生素的食物。如蛋、肉、鸡、豆类、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。饮食营养要搭配得当,多样化,荤素菜都吃。
五:只躺在床上
不少妈妈产后在床上一躺就是好几天,几乎不会下地走路,更别说运动了。其实产后缺乏运动,造成肥胖问题都是次要的,严重的还会因下肢静脉血栓导致下肢水肿、疼痛。建议产后第一天,妈妈可以在床上躺着休息,但是在此期间,妈妈还是可以左右翻身活动,以增加肌肉活力。产后第二天开始,妈妈就已经可以开始下床走动了,然后慢慢地加强运动量。产后运动不但可以强身健体,对于伤口愈合也起一定作用。
六:月子里提重物
提重物不是只有手臂的压力,而是全身筋骨都会用力,影响筋骨恢复。
怀孕时体内会分泌 “松弛素”,骨盆韧带会渐渐松弛,耻骨联合松开,让子宫颈口以及阴道扩张,是为了让妈妈更好生,有些妈妈产后耻骨联合处的疼痛会消失,但有些妈妈在走路、上下楼、拿重物的时候还是很痛,这是因为耻骨间的纤维和韧带会互相拉扯而引起疼痛。
产后坐月子能够让妈妈们有时间靠饮食、休息来帮助筋骨恢复。提重物这种力气活就交给老公吧! 女人就是要爱自己!尤其坐月子的时候,绝对不能累到!
七:产后抑郁
很多产后妈妈容易得“产后抑郁症”,由于新妈妈照顾宝宝手忙脚乱、晚上睡不好、过度在意宝宝、产后肥胖憔悴……一系列因素容易导致新妈妈心情不舒畅。新妈妈别忘了,好心情是维持美丽青春的良方,心情不畅快,请新妈妈及时与丈夫、家人沟通,郁闷得以及时排解。否则,黄脸婆就非你莫属啦!