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月子餐”真的有功效吗?
月子餐”真的有功效吗?“月子餐”该怎么吃?诗安国际母婴会所的老师说,月子餐应该归属于功能饮食的范畴。一种食品如果可以令人信服地证明对身体某种或多种机能有益处,我国对功能食品的定义是:指具有营养功能、感觉功能和调节生理活动功能的食品。
另外,产后前两周应适当限制盐的摄入,主要是因为妊娠末期血容量增加,需要在产后两至三周内代谢出去多余的水分,低盐饮食就为了防止水钠储溜、加重心、肾负担。但低盐饮食不是无盐饮食,无盐饮食就有导致水电平衡失调的危险。
下面介绍几种食材的功效:
红枣健脾益胃、补气养血、养血安神。枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。
莲子味甘,平、 入脾、肾、心经。清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目、补中养神,健脾补胃,止泻固精,益肾涩精止带。滋补元气。
山药味甘,性平,归脾、肺、肾经。补脾养胃,生津益肺,补肾涩精。
月子餐”真的有功效吗?“月子餐”该怎么吃?以上诗安国际母婴会所的老师的介绍,您是不是也有了一些的了解呢,如果你有不清楚的地方,可以咨询我们的在线老师,老师会真诚的给您答复!