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产后恢复

真实的顺产过程,让人超心疼

发布时间:2019-03-05 16:52 浏览次数:

  真实的顺产过程,让人超心疼?很多孕妈妈在生产之前都会出现产前焦虑的情绪,原因之一就是对生产过程的不了解,及对疼痛的害怕。今天诗安国际母婴会所就带大家了解顺产过程及注意事项,消除很多孕妈妈的紧张焦虑情绪。

  

 

  ONE

  放松心情应对各个产程

  根据分娩过程时间的不同可分为第一、第二、第三,三大产程。

  #第一产程#

  规律宫缩到宫口全开

  漫长的前奏,在进产房前约6-12小时,一般初产妇第一产程时间长于经产妇。此阶段宫缩变紧,间隔时间短,产妇会感到下腹疼痛,但产妇尽量避免大喊大叫,以免耗费体力,不利于第二、第三产程。

  如何与医生配合:

  1. 消除恐惧心理,保持镇静放松

  2. 按时进餐,吃好喝好,补充足够的能量

  3. 按时排尿,以利于胎头下降

  4. 如果胎膜没有破,经医生同意,可在待产室内行走活动

  5. 子宫收缩时也可以做一些辅助的减痛动作

  #第二产程#

  宫口全开到胎儿娩出

  

 

  主要用力的过程,约1-2小时,一般不能超过2小时,此阶段产妇的子宫颈完全打开,产妇学会宫缩时正确屏气向下用力,调动腹直肌和肛提肌的力量帮助胎儿顺利娩出。当胎头即将娩出时,要张嘴哈气,避免勐劲使胎头娩出过快,造成会阴撕裂。若是此阶段超过2小时的话,则需注射催产素加强宫缩或用其他助产方式。

  如何与医生配合:

  1. 不要大喊大叫浪费力气,应该专心一致想着要把宝宝生下来。

  2. 聆听医护人员的指令,对妈妈有很大的帮助。

  3. 紧握产台把手,可将头部略抬起看向肚脐方向,以解大便的方式,向下用力。

  4. 每次约吸气憋住10秒左右,努力用力,如果没有成功,就呼气等待下一次憋气时间。

  

 

  #第三产程#

  胎盘娩出

  胎盘娩出,约5-15分钟,宝宝出生后,若不把胎盘娩出,可能会导致大出血,所以此阶段一定要将胎盘娩出和清理干净,胎盘排出后,要检查产道有无裂伤并缝合伤口。若是产妇在分娩过程中做了会阴侧切手术,第三产程也需要缝合。

  TWO

  保持产力,才能顺利分娩

  先说说什么是产力,将胎儿及其妊娠的附属物从子宫内逼出的力量称为产力,就是我们经常谈到的子宫收缩的力量(宫缩力),子宫口开全后腹壁肌及膈肌收缩力(腹压的力量),和肛提肌的收缩力,这三种力量共同形成了产力。

  A

  分娩前需要加强营养

  产妇在出现分娩征兆时,即使有疼痛的感觉也要吃点东西,以保证分娩时的产力。分娩前可以吃一些热量较多的食物,如大米、面粉、玉米、巧克力、红糖水等。

  B

  临产时保持精神愉快

  

 

  分娩时要尽量避免出现紧张情绪,不要恐惧、忧虑。如果分娩时精神过度紧张,会扰乱中枢神经系统的正常功能活动,导致大脑皮质过度疲劳,子宫的正常收缩会受到影响。此时,助产士及家人会安抚产妇的情绪,产妇也要让自己平静下来,配合医生。

  c

  呼吸调整

  产妇在每次宫缩启动时要做深呼吸,增加氧气的摄入量,这样可以减少子宫的疲劳,减轻宫缩造成的腹痛,对产力的正确发挥作用有很大的帮助。尤其是在第二产程的时候,当宫缩时,深呼吸,然后自然屏气使劲,就像解大便一样长时间向肛门方向用力。但宫缩间歇时,产妇全身放松。只有注意保护产力,才能顺利完成分娩过程。

  

 

  SAY

  诗安国际月子中心的老师说:

  很多孕妈们都害怕顺产太痛,这个的话也是因人而异的,每个人的痛感都不一样,分娩所需的时间也是有很大差异的。另外,现在很多医院都有无痛分娩,害怕疼痛的孕妈妈生产前可以跟医生沟通。

  不管怎样,当经历过一切苦痛后,你在看到孩子呱呱坠地的那一刻,整个世界都是美好的,这样的感觉只有经历过才能更深刻的体会到!

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