备孕时，3种食物吃一吃!

　　备孕时，3种食物吃一吃!诗安国际母婴会所的老师说，在备孕时，想要提高受孕率，就必须要掌握一些备孕技巧，比如说，要先进行孕前检查，要准确地找出排卵期和排卵日，要合理安排同房等。而且在备孕期间，饮食也非常关键，女人应该也多吃一些促进卵泡发育的食物，才有助于促排卵，有助于提高受孕率。想要快速怀孕，吃对食物很重要，3种食物有助于促排卵!下面我们一起了解下，希望可以给你的生活带来帮助。

　　水鱼汤：如若女人正在备孕，应该多喝一些水鱼汤进行调理。而且在月经第5天，可以用水鱼、枸杞、淮山等进行炖煮。

　　在备孕期喝水鱼汤，能够有效调理卵泡发育不良的问题，而且水鱼汤营养价值高，并没有任何副作用，能有助于提高受孕率。

　　谷类食物：在备孕期间，为了促进卵子发育，应该注意补充一些体内雌激素含量。

　　这时候就可以吃一些谷类食物，含有大量的植物类雌激素，能补充体内雌激素含量，有助于促进卵泡发育，提高受孕率。

　　谷类食物的种类非常繁多，像我们平时吃的玉米、燕麦、大米、小麦等，在备孕期都可以多吃一点。

　　

 

　　豆类食物：含有雌激素丰富的食物，除了谷类食物之外，还有豆类食物，尤其是黑豆，植物类雌激素含量非常高。

　　而且黑豆中还含有丰富的优质蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等多种营养成分，既有助于健康，又有助于促进卵泡发育，能大大提高女人的受孕率。

　　

 

　　备孕时，3种食物吃一吃!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。