中国式“坐月子”，这些讲究是“误区”!

　　中国式“坐月子”，这些讲究是“误区”!坐月子的误区是很多女性都不懂的，尤其是现在的90后，都比较迷茫，诗安国际母婴会所的老师说，坐月子的话题，有很多说法，那么，中国式“坐月子”很多讲究是“误区”，妈妈们一定要避开!下面，我们一起了解下，具体情况如下：

　　

 

　　误区1、生完孩子之后要多多进补

　　中招指数：★★★★★

　　① 脾胃太过虚弱。 由于生娃过程中身体损耗很大，肠胃和其他内脏器官在孕期一直收到子宫的挤压，消化功能还没有完全恢复，尚处于脾胃虚弱状态。

　　这时吃太过油腻或太过滋补的补品，不仅不能吸收，反而因为高脂肪高热量加重脾胃的负担，对产后妈妈的身体恢复有害无益。

　　② 影响恶露排净。 在产后一星期内，妈妈的恶露还没有排干净，吃大补的食物也容易造成恶露不止，让恶露排不干净。

　　科学建议：

　　这个阶段应该以排出恶露、修复伤口为主，饮食方面多吃清容易消化的食物，如小米粥、面条、鱼汤等。

　　因乳腺不通、迟迟不下奶的新妈妈，应寻求专业人士的帮助。刚开始的这一周，很多妈妈奶少并不是产乳不足，而是乳腺堵塞造成了奶水不足。

　　因此，这种情况下，妈妈们不要盲目进补，容易加重堵塞，甚至诱发乳腺炎，而是应该先通乳腺，找专业的母乳指导或护士通过疏通乳腺来达到正确母乳喂养的效果。

　　

 

　　误区2、月子期间不能洗头洗澡、不能刷牙

　　中招指数：★★★★★

　　很多地方讲究“坐月子期间不洗头不洗澡”，而且是坐多长时间月子都不能洗!原因是怕洗澡洗头的时候受凉受风导致以后怕冷、头疼、腰腿疼等。

　　其实，之前条件不好的时候，确实有这种可能，但是现在生活条件这么好，而且一般家庭都有空调，室温是可以人为调节的，那又有啥不能洗澡洗头的呢?

　　反而是，一个月不洗澡不卫生，也容易造成细菌感染，而且身体臭烘烘一股味也会影响产妇的心情，加重产后抑郁的发生。所以，月子里是可以洗头、洗澡、刷牙的，只是注意“科学洗”就好。

　　科学建议：

　　不管是洗头还是洗澡，先调整好室温，洗头洗澡的水也不要太凉，避免因受凉而感冒;

　　一般产后第二周就可以根据身体情况洗头;洗澡的话，顺产有伤口的妈妈，第一周可用温水擦身子，第二周可淋浴，剖腹产新妈妈可以在产后2周左右洗澡，需要等伤口完全愈合后才能淋浴;

　　洗澡的时候一定要淋浴，避免盆浴，以免造成感染;

　　月子期间也是可以刷牙的，用软毛牙刷和温水刷牙。

　　诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。