- 热门点击
- 相关文章
- 诗安品牌
- 备孕期间,几种食物再馋也要戒口!
- 想知道孩子有没有吃饱5个特征告诉您!
- 产后恢复的方法有哪些
- 我在诗安国际母婴会所的创业之路
- 诗安精英团队展示
- 联系我们
- 月子会所标准三正餐三加餐
- 诗安国际长沙店风采展
- 不听话就打屁股?有多少家长错在了这!
- 产后睡眠不好原因
- 诗安国际母婴会所优秀员工
- 这些原因让你一定要早些带孩子出去玩
- 坐月子房间的选择
- 离婚的女人会运气好吗
- 产妇哺乳期不能吃什么
- 教你如何对付“调皮捣蛋”的孩子
- 别把孩子养成了乞丐!
- 加盟月子会所与发展前景吗
- 产后坐月子 这些乌龙事别再做了
- 怀孕进入第7周
- 育儿知识:别给女孩穿裙子”幼师的劝告很真诚
- 宝宝超市乱拍水果,妈妈的做法直接又好笑!
- 女性绝经后,身体中这样东西不取出来
- 婴儿抚触手法与护理详细介绍
- 怀孕第29周胎儿发育
- 产后不要长期卧床,适当运动有助恢复!
- 帮宝宝认识事物的早教玩具都有哪些特点
- 产妇及哺乳妈咪补钙提案
- 尬SKR,正上着班呢又溢乳了..
- 怀孕几天能够测出来?检查方式又有哪些呢
- 生二胎好吗为什么要生孩子
- 感恩有你,一路相伴 ——公司举办员工集体生日
- 冬季如何备孕
- 夏季坐月子哪些禁忌需要遵守!
- 月子期间喝水容易造成水肿
- 不同月份龙宝宝性格特点也不同
- 去美国生娃要花多少钱
- 产妇剖腹产后要注意什么
- 降低生育能力的五大坏习惯
孕妇肚子胀气都有哪些的好办法呢
孕妇肚子胀气都有哪些的好办法呢?怀孕后准麻麻要面对身体发生的一连串变化,有的妈妈因为孕期不当的饮食习惯,还会造成肚子胀气的现象,孕妇胀气可能是因为日常生活中吃东西速度过快,吸入太多空气,或者是吃了易引起胀气的食物,比如说苹果,洋葱,红薯、马铃薯,乳制品等。下面看看诗安国际月子会所加盟的老师怎么说吧!
一、改变饮食习惯
吃东西的时候要细嚼慢咽,不要一次性吃太饱,会加大胃部工作量,导致肚子更胀。要少量多餐,一天以5-7餐的方式吃,不要只吃流质的食物,也不要吃豆类及其他豆制品,难消化,可以吃半固体食物,还要注意蔬菜水果的摄入,比如橙子、冬瓜、山楂、芹菜、白菜等,少吃果糖食物,少吃碳酸饮料,少嚼口香糖。对于喜欢吃甜点的妈妈要克制了,巧克力、蛋糕、糖果都要少吃。
二、多吃含纤维素的食物
胀气一般发生在怀孕初期,而这段时间宝宝蛋白质需求量很大,准妈妈可以适当吃糖类食物,比如苹果、梨,或者牛肉、鱼肉,少吃淀粉类、豆类、面食类等容易产生气体,引起肠胃不适的食物。
三、适当按摩腹部
肚子胀气说明肠蠕动能力减弱了,准妈妈可以通过按摩腹部来缓解,建议饭后一个小时,轻轻趴下,呈45度半卧姿,从右上腹开始顺时针方向按摩到左上腹部,再由下往上按摩,每天按摩五次左右,按摩力度要适宜,还要注意不要按摩到子宫,以免造成子宫收缩,引起孕妇出血。
四、多喝水
如果肠道内的粪便没有得到及时排出,也会导致胀气,所以准妈妈一定要多喝水,不能喝凉水,要喝温水,另外可乐、雪碧等碳酸饮料、咖啡、浓茶等最好也不要喝。
五、多散步走动
孕妇在吃饱后30分钟到户外散散步,它可以帮助促进肠蠕动,一般走个30分钟就可以了,如果楼下没有适合的散步场所,那么可以在家里来回走动,效果是一样的。注意走路步伐不要过快,掌握好节奏。
孕妇肚子胀气都有哪些的好办法呢?诗安国际高级母婴会所致力于母婴护理方面的研究,将最前沿的科学知识运用到了母婴护理方面。需要了解此方面知识的爸爸妈妈们可以拨打诗安国际的热线电话400-088-0194专业的服务人员将会热心为您解答疑问。