产后虚汗多正常吗这样坐月子才科学!

　　产后虚汗多正常吗?这样坐月子才科学!诗安国际母婴会所的老师说，很多宝妈生完孩子后，身体恢复有点难度，不少产后新妈妈，在生完宝宝一段时间内，发现自己特别能出汗，不仅吃个饭一身汗，喂个奶一身汗，有时候躺着睡觉都能一身汗，但其实家里好像也并没那么热，这是什么情况呢?

　　其实，这种“产后出汗”是正常的，新妈妈在孕期时身体储存了大量的水分，生完宝宝后这些水分就要排泄出去，出汗就是排泄方式之一。

　　产后“虚汗多”，该如何科学坐月子呢?具体情况如下：

　　1. 补水

　　产后吃虚汗多的新妈妈，除了饮食要营养均衡，还要多喝些温水、牛奶或汤水。

　　不要觉得出汗多是在排泄多余水分就不再喝水了， 这种情况，反而应该多喝点水，补充体内水分的流失，促进新陈代谢，也可以预防脱水。

　　并且，除了喝水，还要注意部分“盐分”，所以也就是说月子期是可以吃盐的，并不能有些老人说的“月子期间不能吃盐”，这是不科学的，出汗多一定要注意补充盐分哦。

　　2. 食疗

　　产后“虚汗多”虽然是正常生理现象，但又由于新妈妈产后体质比较弱，因此还是要适当吃些有助补气血的食物，以增强新妈妈的抵抗力，如瘦肉、动物肝脏、猪肚、鱼类、深绿色蔬菜等。

　　3. 卫生

　　产后卫生也很重要，因为出汗多，衣服自然就湿的比较快，新妈妈不要觉得不能洗澡就不愿意更换衣服。

　　其实衣服湿透更应该及时更换，因为出汗时的汗液中的代谢废物和皮肤表层的脱落细胞混杂一起，容易引起感染和皮肤瘙痒，如果同时有恶露和喂母乳的话，更应该要注意卫生。

　　4. 活动

　　顺产的新妈妈在生产后应该尽早的下床活动下，这样有利于子宫的复原和体力的恢复，也可以尽快缓解产后出汗的症状;剖腹产的妈妈，也要在术后遵医嘱适当活动，以促进身体恢复。诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。