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家有宝宝不爱吃饭,看这里让宝宝养成好的饮食
家有宝宝不爱吃饭我们应该这样做!
我们想象一下,宝宝小时候吃饭其实是一种本能,只要妈妈喂奶,他就会张嘴吃,宝宝刚出生明明就知道吃饭,可是为什么到了一周岁反而吃饭变得那么难了呢!今天我们就一起来找一些原因!
味觉的适应能力
口腔敏感期味觉被充分满足的孩子通常不容易存在挑食,偏食这样的习惯,通常给什么,就吃什么。但是如果宝宝口腔敏感期没有被满足,那孩子的口腔触觉就会非常敏感,对有些食物比较排斥,或者拒绝进食。
宝宝拒绝进食如何改善
给宝宝做口腔按摩
洗干净手,伸进宝宝的嘴巴里,按摩口腔、脸颊肌肉,舌头,嘴唇周围…….
如果是触觉迟钝的宝宝,我们可以在手上缠上一层纱布,在进行按摩。
平时我们可以引导宝宝刷牙,重点其实不是刷牙,而是通过刷牙游戏,按摩口腔内部。
口腔的咀嚼能力
把口腔内的食物嚼碎,对我们成年人来说轻而易举,但对于宝宝来说却并不简单,因为这个能力并不是天生的,需要大量的练习。
咀嚼训练不到位会对宝宝产生很多影响。比如:不仅无法充分吸收食物中的营养,还会加重胃肠道的负担,引起消化不良,出现腹痛、腹胀、腹泻等情况。
所以父母可以给宝宝吃些有点硬度的食物,比如苹果、玉米和香蕉等有咀嚼力的食物。
肠胃消化吸收能力
有的宝宝可能体质比较虚弱,肠胃消化功能可能也比较欠缺,如果家长喂饭,宝宝经常吃太多,到了下顿饭还依然没有饿的感觉,所以就会拒绝吃饭,那面对这种情况,我们除了要带宝宝看医生,调节肠胃之外,还可以每天帮宝宝按摩腹部十分钟。
白天也可以带宝宝多做一些大肢体运动,来提高他的心肺能力,这样也可以间接的促进宝宝的肠胃消化功能。
培养宝宝饮食习惯
01
定时定量 既要满足需要又不过量,这样使胃肠以最佳的状况接受食物。
02
少吃零食 零食不断,使肠胃得不到休息与排空,从而造成消化机能障碍,甚至引起消化不良,食欲低下,摄取的营养不全。
03
不挑食,不偏食 养成婴幼儿什么东西都吃的习惯,并注意食物多样性。
04
进食要专心 注意力不集中的进餐,使孩子食之无味,不利于食物的消化吸收。
05
养成用餐礼貌,注意饮食卫生 培养婴幼儿文明用餐,坚持饭前洗手,饭后漱口,不吃不洁的食物等。
所以大家要想宝宝养成好的饮食习惯,我们就需要让宝宝吃饭回到餐桌上,家长在餐桌上给宝宝示范好的卫生习惯、好的餐桌礼仪,还有愉快的用餐时间。
让他有自主权,可以选择自己去吃什么,而不是一直喂的。这样宝宝吃饭的行为都会慢慢好起来的!