三伏天如何坐好月子小建议有大用处!

　　三伏天如何坐好月子?小建议有大用处!为了更快怀孕，很多准妈妈都开始重视排卵期的监测。好不容易怀上了，结果到医院第一次产检就收到一个“坏消息”：宝宝的预产期是七八月份。诗安国际母婴会所的老师说，这就意味着你要在家人各种条条框框的约束下度过一个最暖和的“月子期”。

　　冷饮，不能吃;

　　风扇，不能吹;

　　短袖，不能穿。

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　　从备孕开始，准妈妈们就被告知了各种注意事项，生完宝宝，本以为可以放松一下了，没想到坐月子的禁忌更是不得了。

　　难道夏天坐月子真的像老人家说的一样，要长衣长裤，躺着还要盖好被子吗?

　　这样的天气我真不怕感冒，裹得严严实实的怕中暑了哇!

　　坐月子，不能“捂”!

　　我们都知道，分娩过后，由于孕期积攒的水分现在不用供给宝宝了，肯定需要排泄出来。所以，月子期间妈妈们都特别容易出汗，即使是春秋季坐月子的宝妈也有感觉，每天总是黏糊糊的，人家都说有点凉，你却热得不行。

　　1、坐月子可适当使用空调

　　天气炎热，妈妈们本来就怕热，这时候肯定需要防暑降温。适当使用空调是没有的问题，建议将室温控制在26℃左右为宜，注意别太贪凉、不对着空调吹就可以了。而且，空调还有除湿的功能，不但能降低室内气温，还能去除空气中的潮气，让爱出汗的妈妈和宝宝都更干爽舒适。

　　2、家里要经常开窗通风

　　诗安国际母婴会所的老师说，说到开窗通风，妈妈们听到的一个词就是“穿堂风”，坐月子期间吹了穿堂风会导致筋骨受凉，容易诱发风湿等疾病。

　　到底什么是“穿堂风”大家可以自行搜索一下，开窗通风不但能改善房间的空气环境，还能促进人体新陈代谢，有利于身体健康。有些病菌在阴暗潮湿的环境中非常活跃，但是在空气流通阳光充足的环境里就不敢放肆了。

　　3、产后要注意口腔卫生

　　有的老观念说，产后不能刷牙，否则可能导致以后牙齿疏松、敏感等。其实，大家产后都比较注重饮食，饮食种类丰富，如果吃饭后不刷牙，这些高蛋白、高糖、高脂的食物残渣是细菌的最爱，反而容易引发牙周炎或者多发性龋齿等牙齿问题。

　　4、少食多餐，尽量避免生冷食物

　　大夏天的，来杯冰镇饮料、一块冰西瓜，再吃个冰其淋就更惬意了。虽然有些说法不能全信，但这一点我们还是要注意为好。产后妈妈身体还未恢复，如过早过量食用生冷食物，容易损伤脾胃，不利于产后恶露的排出。另外，妈妈们肠胃功能还未完全恢复，产后饮食尽量少食多餐，减少肠胃的负担。

　　三伏天如何坐好月子?小建议有大用处!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。