【宝宝篇】宝宝饮食误区盘点，你中招了吗？

　　宝宝的喂养是健康的基本，一个孩子的饮食内容和喂养行为是同等重要的。

　　1-3岁的宝宝正是成长发育的关键时期，此时他们需要的营养往往比任何时候都多。为了能够让宝宝健康成长，妈妈们一定要小心谨慎掌握正确的喂养宝宝的方法，避开宝宝喂养误区!

　　1母乳要早停?

　　×常常听人说，母乳到了6个月之后营养就很少了，1岁之后就没有营养了，所以宝宝的母乳喂养到6个月就够了，再往后最好就是喝奶粉，吃辅食了。

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　　其实母乳的营养成分并不是恒定的，它一直都在随宝宝的成长而变化。

　　根据世界卫生组织的建议，宝宝最好母乳喂养到2岁以后，每个阶段的母乳都是匹配着宝宝的生长发育需求，所以妈妈千万别太早停了母乳，6个月后可以开始添加辅食，真正的断奶至少也要等到10到12个月。

　　2奶粉宝宝一定要喂水?

　　×不知道从什么时候开始，“奶粉容易让宝宝上火”这句话似乎每个妈妈都知道并当做是真理，缓解宝宝“上火”最好的方法就是给宝宝喂水也成了顺理成章的事情。

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　　“上火”在西医中并不存在，也没有具体的证据来验证到底什么是上火，而喝水缓解上火更无从谈起。

　　其实，半岁内的宝宝无论是母乳喂养或是奶粉喂养都不需要喝水，宝宝过多的喝水会加重肾脏的负担，甚至会引起“水中毒”。

　　3谷物好，辅食要吃谷物?

　　×传统的喂养观念认为，宝宝的辅食喝米汤比较好，所以给宝宝喝很多的米汤。实际上，这种喂养观念是极大的错误。

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　　宝宝肠道中的淀粉酶含量很少，消化谷物的能力比较差，过多的给宝宝添加谷物很容易导致消化不良。

　　至于米汤，它主要的营养成分是碳水化合物，过多的摄入会影响脂肪和蛋白质的消化，宝宝最开始的辅食应该从强化铁的配方米粉开始。

　　1岁内宝宝必须禁止的调味料!

　　4鸡蛋有营养，多吃?

　　×众所周知，鸡蛋中无论是蛋白还是蛋黄都含有丰富的蛋白质，特别适合给生长发育较快的宝宝食用。所以，妈妈喜欢给宝宝吃大量的鸡蛋。

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　　经过大量研究表明，鸡蛋并不是吃得越多越好，鸡蛋中的蛋白质成分极容易造成宝宝身体过敏，吃太多反而有害。

　　营养专家建议，1岁至1岁半的宝宝最好只吃蛋黄，每天不超过1个;1岁半之后宝宝再吃整个鸡蛋，而且最好隔一天吃一个;2岁后的宝宝才能一天吃一个整鸡蛋。

　　5甜水好?吃得多，长得好

　　×宝宝天生喜欢甜味食物，水也是一样。很多妈妈为了让宝宝能补充水分，便给宝宝的水里面加糖或者混着果汁给宝宝喝。生怕宝宝有一点饿着了，还会拼命给宝宝吃，把宝宝养得白白胖胖。这是错误的!

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　　白水对宝宝才是最健康的，给宝宝喂过多的甜水会导致宝宝越来越抗拒白水，并且糖分摄入过多会导致其他营养物质摄入的减少，不利于宝宝的成长。

　　甜味饮料喝太多还容易导致宝宝蛀牙，另外现在的宝宝并不缺营养而是容易营养过剩。

　　儿童肥胖已经成为了影响宝宝健康的首要因素，肥胖给宝宝健康带来的伤害是十分巨大的。营养均衡才是宝宝健康成长必不可少的。宝宝天生是知道饥饱的，妈妈根本不需要担心宝宝会饿着。

　　为了宝宝的健康成长，宝妈宝爸可要注意不要走入这些误区哦!

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