产妇夏天坐月子，需要注意哪些呢

　　产妇夏天坐月子，需要注意哪些呢?一位孕妈妈在网上保留言说，她快要生孩子了，但预产期碰上大夏天。诗安国际月子会所加盟的老师说，很多新妈妈都怕夏天坐月子，觉得夏天本来就热，再加上坐月子的一些禁忌，想想就觉得很难过，我生二宝时也是炎热的夏天，以我的经验来看，其实只要掌握正确的方法，夏天坐月子也可以很舒适。下面和大家来分享一下：

　　预产期碰上大夏天，产妇坐月子需要特别注意哪些呢?

　　(1)饮食重点：(宜“少、多、水、软”)

　　夏天比较热，新妈妈的胃口相对较差，因此要坚持“少、多、水、软”四个原则。

　　“少”：就是要少吃多餐，一次不要吃太多。

　　“多”：就是要多样化，各种类的食物都要吃一些，而且颜色要丰富些，绿色蔬菜、红色肉类、黄色水果、白色主食等，每餐的食物种类要多些，有助于促进食欲。

　　“水”：就是要吃些含水分比较多的食物，比如粥、汤、果汁、藕粉等，以补充因出汗以及哺乳所流失的水分。

　　产妇夏天坐月子，需要注意哪些呢?诗安国际月子会所加盟的老师说，　“软”：就是要吃易消化的食物，不要吃过硬、过甜、过油腻、过咸的食物。

　　(2)月子里穿衣

　　①选择棉质的、透气性好的月子服

　　产后妈妈夏天坐月子，衣服材质应该选择棉质的月子服，这种衣服既保暖又吸汗。月子，最常见的身体现象就是出汗多，俗称是“褥汗”。

　　尤其是以夜间睡眠和初醒时最为明显，这是一种正常的生理现象，是身体在以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。因此，新妈妈的衣物一定要选择纯棉的、透气性好的，袜子也是一样。

　　②衣物一定要勤洗勤换

　　夏天月子多汗，有时不到半天衣服裤子已经湿透了，我记得生二宝坐月子时，一天要换5.6套衣服。产后妈妈千万不要怕麻烦，要多准备一些内衣内裤和贴身的衣物，一旦感觉不舒服马上换下来，避免着凉。

　　②注意休息

　　夏天天气炎热，新妈妈本来照顾宝宝就容易影响睡眠，再加上天热烦闷，睡眠就会更差，因此新妈妈要注意休息，宝宝睡了，妈妈也跟着睡，这样才能保证充沛的精力，更好的照顾宝宝。

　　③开空调

　　夏天太热的时候是可以吹空调的，不然的话休息不好会很麻烦不说，宝宝还会长痱子。但是注意风不可以直接吹到新妈妈，可以开一会儿再关上，或者客厅开空调，新妈妈在卧室，将门半开，这样既能让凉风吹到卧室，还能避免着凉。早上空气好要开窗通风。产妇夏天坐月子，需要注意哪些呢?诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。