母乳喂养真的能瘦身吗

　　母乳喂养真的能瘦身吗?有妈妈问我：都说母乳喂养能瘦身，为何我却只增不减?如何做到月减10斤?诗安国际月子会所加盟的老师说，我是一位3岁双胞胎妈妈，宝宝2岁才瘦下来。1岁2个月断的奶。母乳确实可以瘦身，只是不能速成。

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　　母乳喂养为什么能瘦身

　　从母乳的产生来看,这是一个代谢的过程,在这个过程中可以帮助女性新陈代谢的加速,有助于卡路里的释放,这样就可以帮助女性消耗掉很多的热量,从而对减肥有帮助。

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　　母乳喂养为什么没有瘦

　　饮食不科学

　　我哺乳期和我妈妈2个人需要照顾2个孩子，产后7个月后，我开始上班，工作和生活两头顾，还坚持喂奶。我经常饿了，就胡乱泡点牛奶、椰奶、豆奶充饥，再吃蛋糕。有时间就吃点速成的食物。饭菜我妈妈也没有那么多时间，像孕期一样给我精心搭配、荤素、营养顾及到了。

　　所以我孕前100斤，生之前125斤，孩子2个都有5斤多，生了以后的哺乳期，最胖时候却长到了123斤。可见科学饮食的重要性。

　　睡眠不足

　　哺乳期的妈妈，很难保证良好的睡眠状态，孩子睡了你睡不着，孩子醒了你又得喂奶、拍嗝、哄娃、带娃。而不规律的休息时间，容易导致内分泌失调，也就容易肥胖。

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　　母乳喂养怎么瘦下来

　　诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。