新妈妈夏季坐月子该如何护理

　　新妈妈夏季坐月子该如何护理 产妇在炎热的夏天坐月子，天气的闷热、自身的不适再加上要照料新生儿，新妈妈难免有些烦躁。

　　

 

　　诗安认为，坐月子是从孕妇到母亲的过渡期，只要注意好几方面的问题，夏天坐月子时期也能愉快度过。夏季坐月子该如何月子护理夏季坐月子尽早母乳喂养分娩后乳房充血膨胀明显，尽早母乳喂养有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开端;还要促进子宫收缩、复原。哺乳后后，产妇十分注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生，防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。夏季坐月子吃好、休息好由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。为维持体内蛋白质的平衡，产妇应适当多吃些富含优良蛋白质的食物，如鱼虾、瘦肉、牛奶、禽蛋、猪肝、豆腐、豆腐干、豆腐脑及豆浆等，这些食物还具有促进乳汁分泌及增强机体免疫的功能。蔬菜和水果是夏季产妇不可缺少的营养佳品。它们富含维生素和矿物质，能帮助产妇消除疲劳和增进食欲，还可增强身体抗感染能力。尤其是黄瓜、西红柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鲜桃和桂圆等，富含维生素C，经常调剂食用对防止产道感染极为有益。产妇夏季由于失血和失水过多，易发生津血亏耗、致使肠燥便秘，多吃些富含膳食纤维的蔬菜瓜果，对防治产后便秘十分有益。夏季坐月子忌受风又要居室具有良好的通风条件室内气温不应超过26℃—28℃，室温过高时，可以使用空调或电扇降温，尤以使用空调降温更为理想。诗安月子中心的产房、病房、婴儿寄养室都已安装空调，定时开放，产妇及她们的小宝宝感觉舒适。但须注意，空调温度不要太低，时间不宜过长，保持室内空气新鲜流通;电扇不要直吹产妇和新生儿，也要避免过堂风直吹身体。夏季坐月子注意保持身体卫生坐月子期间特别是要注意乳房和会阴部的卫生。夏天天气热，出汗多，产妇应常用温水擦洗身体，哺乳后后要清洗乳房及乳头，保持乳头干净，免使小孩因食用不洁奶而染病。夏季坐月子洗头洗澡照常无法想象这么炎热的夏天，整整1个月不洗头洗澡，那样不利于个人卫生。坐月子期间充足水分和盐分的摄入，适当喝点淡盐水、青菜汤、绿豆汤和西瓜汁等。 洗头洗澡时的注意事项是：洗时用温水，洗后完全擦干，不要让皮肤带着水分;刚刚洗浴完毕，不宜进入通风的环境;别用吹风机吹干头发，热风也不行

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