坐月子禁忌多，产妇保持“3吃3不吃!

　　坐月子禁忌多，产妇保持“3吃3不吃”!说到坐月子这个词，宝妈们都不陌生。但是，对于这个词的理解，大家的态度似乎有点不太一样。对于未婚、未生的女性来说，月子病，那是不存在的，甚至是“伪科学”，所以很多时候，都不愿听“老人言”!诗安国际母婴会所的老师说，坐月子禁忌多，产妇保持“3吃3不吃”远离月子病，对母乳有好处!针对这样的问题，我们一起了解下，具体情况如下：

　　坐月子禁忌多，产妇保持“3吃3不吃”远离月子病，对母乳有好处

　　三吃

　　1、下奶类食物，吃

　　月子期间，产妇除了需要好好休息，更要努力“产奶”。因为对于新生儿而言，没有什么食物，是比母乳更好的了。而刚生产完的产妇，奶水还不是很多。而想让母乳变多，能够满足宝宝的需求，除了催乳、排乳等方式正确，饮食上也非常重要。

　　产妇在月子期内，要多吃些下奶的食物，比如木瓜汤、鲫鱼汤、丝瓜等食物。这些食物，都能过刺激母乳的分泌，对母乳有好处。

　　2、补充营养类食物，吃

　　经历了怀孕、分娩，产妇的身体会亏损很多，除了要足够的休息，也需要补充足够的营养，来让身体尽快恢复。此外，产妇营养的补充，对母乳也是有好处的，新生儿的营养来源，主要便是母乳了。

　　3、促消化类食物，吃

　　痔疮，也算是一种“月子病”。

　　产后在补充营养、下奶的同时，也要注重饮食的均匀。因为产后消化能力要差很多，所以，产妇需要吃些“促消化”的食物，比如蔬菜、杂粮等等，来促进消化，缓解便秘。

　　三不吃

　　1、回奶、堵奶的东西，不吃

　　回奶的食物，并不是对所有的产妇都有用。但是对于月子内的产妇来说，这些食物的效用或许会比较明显。因为此时刚分娩，分泌母乳的能力还不强，很容易被一些回奶的食物给影响。月子里，宝宝一直是混合喂养。后来知道鸽子汤回奶，便不再喝了，而后母乳也逐渐多了起来。

　　诗安国际母婴会所老师介绍，任何新食物，在给产妇吃之前，都先了解一下，这个食物是不是会回奶。虽然麻烦，但至少能保证母乳的“不断货”。韭菜、鸽子汤、螃蟹、山楂等回奶的食物，就不要出现在月子妈妈面前了。

　　2、硬的、酸的、冷的东西，不吃

　　产妇不能刷牙，这是很多宝妈都知道的。其实，并非产妇不能刷牙，而是不能用力刷。因为产妇刚生产完，体内激素发生变化，牙齿可能存在充血、牙龈增生、抵抗力减弱、松动等现象。

　　月子期间不保护好自己的牙齿，那么牙齿也会落下“月子病”。　坐月子禁忌多，产妇保持“3吃3不吃”!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。