坐月子没满42天，注意“三不要”

　　坐月子没满42天，注意“三不要”!怀孕和分娩，刚刚生完孩子后的宝妈，身体是非常虚弱的，子宫等器官更是受到了不小的伤害。因此，生完宝宝后，女性还有一个很重要的恢复身体的时期，也就是老一辈常常说的月子期，现代医学上所说的产褥期。诗安国际母婴会所的老师说，相信不少人都知道，如果月子没有坐好，身体很容易落下关节痛、肚子痛、腰痛之类的月子病。针对这样的问题，我们一起了解下，具体情况如下：

　　月子坐得好的“标准”是什么呢?

　　?恶露排干净了

　　现在的月子期延长到了42天，而非老一辈所说的30天，就是因为，子宫的恢复差不多6周的时候，恶露排干净了，是子宫恢复的一个重要标志。

　　有的女性在半个月左右的时候，就能将恶露排尽，但有的女性在42天之后，依然没有排干净，后者坐月子的方式明显有很大问题。

　　?身体恢复得差不多了

　　生完宝宝后，宝妈的子宫和骨盆差不多能恢复到原来的状态，肚子也将变得比较平坦，没有吃很多油腻食物的妈妈，更能很快恢复为产前的身材、体重。

　　?身体没有疼痛感

　　子宫没有恢复好的宝妈，在剧烈运动的时候，肚子很可能会出现疼痛，而月子期非常劳累的女性，很容易导致身体肌肉和关节受损，常常出现身体酸痛的情况。

　　其实只要好好休息，大部分宝妈都能在产褥期后达到以上状态。

　　不过在休息的时候，有些“事情”是不能做的，不然很容易导致之前的休息都白费了，落下严重的月子病。

　　产褥期没满42天，注意“三不要”

　　1)不要太过劳累

　　刚生完宝宝后的女性，身体条件本来就比一般的女性差很多，如果还长时间弯腰照顾孩子、做家务，就很容易导致肌肉、脊椎受损，身体出现疼痛，而且很难恢复。

　　坐月子没满42天，注意“三不要”!诗安国际母婴会所的老师说，这种情况是非常常见的，因为宝宝体重增长得比较快，妈妈又需要长时间抱着他，并且照顾孩子时的姿势大多不正确，就很容易使自己的身体出现额外伤害。如果有人帮忙抱宝宝，就最好偷个懒。

　　2)不要心情太差

　　产后受身体激素影响，再加上照顾宝宝的时候比较辛苦，没有充足睡眠，或家里的烦心事较多，家人不够体贴。

　　孕妈的心情就会变得非常低落，严重时会导致乳汁分泌不出来，影响身体健康，还可能导致气滞血瘀，气血不畅，出现比较严重的月子病。

　　因此，宝妈需要学会自己调理心情，及时休息，以及寻求家人的帮助，家人也要多体贴产妇。

　　3)不要用盆浴

　　虽然以现在的生活条件，孕妈在产后可以清洁身体，但最好使用盆浴的方式清洁身体，没有流动的水会越来越脏，容易导致侧切过后的身体出现感染的情况。　坐月子没满42天，注意“三不要”!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。