明明坐月子很小心，却还是落下“月子病”

　　明明坐月子很小心，却还是落下“月子病”!已生育的女性中，约有80%的人忍受过酸、麻、痛、冷的折磨，然而大多数女性不知道这和坐月子有关。有些女性在坐月子时，不敢洗澡、也不敢看电视，好不容易熬到月子结束，没过几天却出现身体不适的情况。

　　前段时间，一位宝妈私信我坐月子的问题。她在出月子后总是觉得头痛，婆婆知道后便怀疑她：“我早就说过，坐月子时不应该洗头发，这下好了，你可能会头疼一辈子!

　　宝妈很委屈，她坐月子并没有洗头发和洗澡，但还是有些害怕会头疼一辈子，问糖妈婆婆是不是在吓唬她。

　　明明坐月子很小心，却还是落下“月子病”!我和她聊了很久，找到她头疼的真正原因。原来宝妈在出月子第一天，家人表示给她“放假一天”，于是她就出去和朋友聚餐了。之后的一段时间，经常熬夜追剧打游戏。刚出月子身体本就虚弱，这样折腾几天下来，难怪会头疼。

　　月子坐不好，确实对女性身体有负面影响，但并不能将所有问题都赖在“坐月子”这件事上。导致宝妈头痛的原因，并不是月子里洗头发，而是出月子后的坏习惯。

　　产后是否逃过“月子病”，其实很好判断

　　这类问题糖妈不止一次遇到，首先大家要清楚，月子里是可以洗头发的，只要保证水是温热的，且洗头发过程中不吹到风，及时擦干就不会落下月子病。

　　顺产的宝妈如果身体没有明显不适，7~10天就可以尝试洗头发了。剖腹产的宝妈可以等到刀口恢复好一些再洗，15天左右也是可以尝试的。

　　月子病只是一种统称，不是真的生病，主要是指女性在产后的各种不适感。若真的有了“月子病”，一般在月子里就会有所体现，女性是有机会及时调理的。

　　产后42天内，身体并无大碍，说明月子里是没出现问题的。产后3个月都没问题，却在40岁、50岁以后才头疼腰疼，并不是“月子病”秋后算账。只是随着年龄增长，身体自然的变化而已。

　　如果和前面提到的那位宝妈一样，出月子后不久有头痛等不适感。就要反思自己，是不是在产后太着急做这几件事了。

　　产后着急做这几件事，许多宝妈中招了

　　出月子不代表身体完全恢复到孕前状态，有些事不能着急做，宝妈别中招。

　　1)过早搬重物、家务

　　部分家庭家务仍全部包在女性身上，女性似乎只有在坐月子期间才不用干活，出月子后立刻恢复到原来的生活。

　　家务的过程中爬上爬下，走来走去，搬重物等。这些事情平常做起来或许很轻松，但对于刚出月子的女生来说，身体是承受着负担的。

　　一个月的时间，不足以让女性完全恢复精力和体能，骨缝也没来得及完全闭合。经常做家务，抱娃，很容易得“妈妈手”，搬重物对产后女性来说更危险，容易引起内脏位置下垂等问题。

　　因此产后不要太着急搬重物，至少要等到2个月以后，再进行体能消耗较大、费力气的活动。

　　2)别急着久蹲、久坐

　　身边有许多女性，出月子后就开始工作了，以为一直坐在那里并不累，实际上久坐才最伤腰的。

　　产后女性骨盆尚未完全恢复，腰腹部肌肉也比较松弛，如果伤到腰了，疼痛真的可能会伴随我们很久。明明坐月子很小心，却还是落下“月子病”!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。