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产后给力的瘦身蔬菜
孕妇产后吃什么?孕妇产后怎么吃?孕妇产后怎么样瘦身?这是很多产后宝妈关注的话题,针对这样的话题,我们一起来看看诗安国际母婴会所的老师介绍,对你有很大的帮助,具体情况如下:
瘦身蔬菜1、黄瓜
黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比,其所含的营养成分较少。而且,黄瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
瘦身蔬菜2、萝卜
萝卜含有辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用,可避免脂肪在皮下堆积。
瘦身蔬菜3、韭菜
韭菜中含纤维较多且不易消化,可促进肠蠕动,有较强的通便作用,从而可排除肠道中过多的养分
瘦身蔬菜4、冬瓜
冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪,具有较强的通便作用。
瘦身蔬菜5、椰菜(就是绿花菜)
椰菜含丰富高纤维成分,配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤,肚子饿的时候很管用,低卡又饱肚。
瘦身蔬菜6、芦笋
芦笋含丰富维他命A同C,用来做沙拉是个不错之选,或者闲时煲熟做一杯芦笋,看电视听歌时可当小食充饥,健康又不会肥。
产后给力的瘦身蔬菜?以上诗安国际母婴会所的老师的介绍,您是不是也有了一些的了解呢,如果你有不清楚的地方,可以咨询我们的在线老师,老师会真诚的给您答复!
(2017-07-26 15:45:25)