孕妇如何补充营养

　　孕妇如何补充营养!诗安国际母婴会所的老师说，我们都知道怀孕后要注意补充营养，因为要同时满足孕妈妈和胎宝宝的身体需求，那如何补充营养才是正确的，孕期有哪些营养素是必须补充的呢?我们请到了营养学刘医师为您全面解答。我们孕期要营养均衡，满足妈妈和胎儿的需求。

　　

 

　　重要的是叶酸：从怀孕前三个月开始乃至孕早期6个月的时间都要补充叶酸，这个叶酸帮助胎儿神经系统还有脑发育非常重要的营养素，在孕早期胎儿神经系统发育重要阶段，所以叶酸是非常重要的。如果叶酸缺乏能导致神经管畸形的出现，如果缺乏，妈妈也会出现贫血。

　　第二个是铁元素：妈妈孕期有一个血容量增长造成本身血红细胞相对而言下降，再加上妈妈孕期长大了，整个体重长大对铁的需求量也是增加的，如果不注重铁元素摄入，妈妈自身会出现贫血问题，加重血液中血红蛋白的下降。

　　铁是血红蛋白形成重要的营养素，如果血红素持续下降，有可能造成妈妈自身机体免疫力下降，一方面导致妈妈营养不良，胎儿发育迟缓，妈妈免疫力下降，铁元素不足贫血，妈妈出现重度贫血在生宝宝的时候凝血功能的障碍，大出血，严重的时候出现生命危险，铁在整个孕期都是非常重视的，铁也是黄种人摄入不足的状态。

　　孕妇如何补充营养!以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，老师会真诚的给您答复!