这5类食物，备孕怀孕期都尽量要少吃!

　　这几类食物，备孕怀孕期都尽量要少吃!大家都知道，备孕是一个艰苦的过程，如果是男生的话，还需要戒烟戒烟，早睡早睡，其实对于90后来说，也是比较难的，因为现在的年轻人基本上都喜欢熬夜，熬夜玩手机。所以，为了一个健康宝宝，男生女生一定要注意生活习惯，还有饮食问题。诗安国际母婴会所的老师说，科学备孕能够最大限度地降低孕期流产以及胎儿畸形发生的风险，这几类食物，在备孕期及孕期都建议少吃。具体情况如下：

　　生食

　　常见的有：日料刺身、生拌牛肉、五分熟的牛排等。

　　这些食物中可能会含有一些寄生虫，会影响女性以及胎儿的健康，比如生牛肉可能携带牛带绦虫;河鱼生鱼片可能携带肝吸虫。

　　腌制食物

　　这几类食物，备孕怀孕期都尽量要少吃!诗安国际月子中心加盟的老师说，常见的有：腌制泡菜、酸菜、咸鱼、腊肉等。

　　这类食品在腌制过程中有的可能会含有较高的亚硝酸盐及苯并芘等有害物质，而亚硝酸盐又可能转化为强致癌的亚硝胺，大量食用会增加致癌的风险。

　　罐头食品

　　罐头产品是指以水果、蔬菜、食用菌、畜禽肉、水产动物等为原料，经加工处理、装罐、密封、加热杀菌等工序加工而成的罐装食品。

　　罐头食品中虽然蛋白质和矿物质损失较少，但是在加工过程中不仅添加了各种食品添加剂，还会造成不耐热的维生素C及维生素B族的部分损失。

　　可以选择新鲜的蔬菜、水果和肉类来替代罐头食品。

　　咖啡

　　咖啡是由经过烘焙的咖啡豆制成的一种饮品，可以提神醒脑。

　　但对于备孕及孕期的女性来说，要特别注意咖啡的使用量，千万不要贪杯。

　　茶

　　茶作为世界三大饮料之一，最近几年越来越受到年轻人的欢迎。

　　但需要注意的是，对于一些嗜茶的备孕期女性，一定要避免咀嚼茶叶。

　　此外，千万不要喝浓茶，这会影响女性体内雌孕激素的比例。

　　在这里，要特别说一下奶茶。

　　大家一定要记得：奶茶≠奶+茶。

　　市面上的许多奶茶大多含有高脂肪的奶盖和高糖分等，要严格控制摄入量，建议每周最多不超过两次。这几类食物，备孕怀孕期都尽量要少吃!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。