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月子期间,多吃这两种催乳食物!
月子期间,多吃这两种催乳食物!现在很多孕妈坐月子期间,奶水都比较少,有时候宝宝饿的半夜哭醒,给宝宝冲奶粉,虽然是一种补充营养的方式,但是再贵的奶粉也比不上母乳有营养,所以,无论是医院,还是月子中心,都会提倡哺乳喂养,诗安国际母婴会所的老师说,如果月子期间奶水少,一定要采取恰当的食疗方法补充奶水,千万别乱给宝宝喂奶粉。
月子期间,多吃这3种催乳食物!下奶快,促排恶露,防回奶!
1、西红柿丝瓜汤。
原料:一个西红柿,一个丝瓜,适量水,葱,姜,盐,食用油。
制作步骤:
1、西红柿洗干净,切成均匀小块,放在碗里面备用。
2、把丝瓜洗干净,切成均匀小块儿,放在碗里面备用。
3、点火起锅,在锅里面放入适量的食用油,等油开之后放入葱姜煸炒入味,然后依次放入切好的西红柿块和丝瓜块进行翻炒,十分钟之后再加入两碗水,大火煮至水开后再小火慢煮三分钟就可以出锅了,最后加适量盐调味即可。
2、排骨猪蹄藕粉汤。
月子期间,多吃这3种催乳食物!原料:一小块排骨,一小块猪蹄,适量藕粉,适量水,葱,姜,盐,食用油。
1、把排骨洗干净,切成均匀小块,放到碗里面备用。
2、把猪蹄儿洗干净,泡在盐水里面泡十分钟之后再取出,然后切成均匀小块,放到碗里面备用。
月子期间,多吃这两种催乳食物!在坐月子的时候,奶水比较少的话,不要着急,不妨试试以上这2种下奶汤,每天坚持喝一碗,坚持喝半个月,你的奶水就会慢慢多起来,还促排恶露,预防回奶哦,你也会变成大奶牛喔,抓紧试试吧,如果你不是在月子期间,而是在哺乳期,你也可以尝试着喝这些汤,效果很管用哦!
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