想要产后迅速恢复好身材需要注意这些!

　　想要产后迅速恢复好身材需要注意这些!小雨已经怀孕8个多月了，上周去医院进行产检，医生告诉她到时候生产时恐怕要采用剖腹产了。小雨一心就想顺产，突然要剖腹产，内心就有些接受不了。医生说，主要还是你孕期没有控制好体重，胎儿体积有点大，如果执意顺产可能会造成难产。

　　如果想要分娩过程或产后更加轻松，这4件事，妈妈最好从孕期就要开始做，别不当回事!

　　控制好体重

　　穿戴哺乳内衣

　　怀孕后，因为体内雌激素、孕激素的增加，乳腺会进行二次发育，从而导致乳房变大，这样一来很容易导致妈妈胸部下垂。所以从孕期开始，妈妈就要穿戴专用的哺乳内衣，这种内衣具有很好的承托力，能有效防止胸部下垂。

　　怀孕后，很多妈妈都会抱着一人吃两人补的心态，毫无节制的大吃起来，最终导致整个孕期体重超标，不仅容易让胎儿体积过大，增加分娩难度，还不利于产后身体的恢复。所以，妈妈在孕期一定要控制好体重，这样对自己和胎儿才更好。

　　做好腹部皮肤护理

　　孕期，因为胎儿的不断增大，会撑大妈妈的肚子，而肚子上的皮肤因为短时间内被牵拉，皮肤纤维会遭到破坏，所以就容易出现妊娠纹。如果想要远离妊娠纹，从孕期开始，妈妈就要定期涂抹一些防妊娠的产品，这样才能让腹部皮肤更光滑细腻。

　　想要产后迅速恢复好身材需要注意这些!_适当运动锻炼

　　怀孕后，一些妈妈认为要休息，少运动，这样才能把胎养好，否则容易动了胎气，其实这种想法是错误的。一般从孕中期开始，妈妈就要养成定期运动锻炼的好习惯。

　　想要产后迅速恢复好身材需要注意这些!通过运动，不仅能增强妈妈自身抵抗力，还能促进肠胃蠕动，缓解便秘。更重要的是，运动过程中能消耗体内多余的脂肪，从而减少了产后肥胖的风险，对妈妈的身体恢复非常有帮助。

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