生完孩子想快速恢复，坐月子要注意！

　　生完孩子想快速恢复，坐月子要注意!不知道大家有没有听过月子病，顾名思义，是指产妇坐月子期间因为没有照顾好自己，而留下了一堆的后遗症，甚至影响终身。我自己就是这样的一个例子，因为是第1胎，之前也没有了解坐月子应该注意的一些事项，家人也不在身边，对坐月子完全没有概念。诗安国际月子会所加盟的老师介绍，产后恢复很重要，宝妈要高度重视起来，下面，我们一起了解下，希望可以给你的生活带来帮助!

　　新手妈妈需知：生完孩子想快速恢复，坐月子要注意!

　　对于女人来说，尤其是新手妈妈，坐月子之前，一定要了解相关知识，生完孩子想快速恢复，坐月子要注意!一定要谨记，防止重走我的老路。

　　第一：做足45天。

　　坐月子，一定要做足45天，也就是一个半月的时间，尤其是剖宫产的产妇，更要注重这一点。

　　45天才足以让身体慢慢地复原，得到最好的恢复，千万不要道听途说，将时间缩短，这样伤害的终究是自己。

　　第二：注重个人卫生。

　　其实只要做好一定的防护措施，日常刷牙，洗脸，洗头发都是没有问题的。

　　以前听别人说，坐月子不要刷牙会造成牙龈出血，也不要洗头发，容易受凉，甚至会导致脱发，其实这些都是没有一定的科学依据的。

　　产妇在坐月子期间，确实是非常虚弱的，刷牙用力过度容易造成出血，洗头发如果不及时吹干，容易受凉感冒，这些确实是有的，但并不是不能做。

　　刷牙时注意力度，轻柔一些即可，洗完头发也要立即吹干，防止受凉。

　　第三：多喝温水和热水。

　　经历过分娩的过程，产妇一般出血量都比较大，身体也会因为虚弱而变得燥热，如果再加上月子期间气温比较高，就很容易贪凉，喜欢喝凉水甚至想吃冰的。

　　哪怕再渴求，也千万不要喝凉水或冰的，这些只会对胃部造成刺激，引起消化道疾病，甚至会导致身体出现一系列的后续症状。

　　同时，千万不要捂汗，很多老人会建议产妇多穿衣服，将身体全部裹起来，这种建议并不可取。

　　对产妇来说，适当的保暖，散热都非常必要，身上的着装以舒适，不热为主，千万不要盲目地担心受凉，而添加过多的衣物。

　　一旦出汗，不仅难受，进行擦洗时，也容易增加受凉的概率。

　　第四：禁止同房。

　　产后恶露一般要4个星期才能完全排干净，而对有些产妇来说，时间甚至需要更长，其间，如果同房会增加感染的风险，更不利于产后的恢复。

　　作为丈夫，一定要在这个时候多体谅产妇，不要任性而为。

　　生完孩子想快速恢复，坐月子要注意!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。