- 热门点击
- 相关文章
- 诗安品牌
- 备孕期间,几种食物再馋也要戒口!
- 想知道孩子有没有吃饱5个特征告诉您!
- 产后恢复的方法有哪些
- 我在诗安国际母婴会所的创业之路
- 诗安精英团队展示
- 联系我们
- 月子会所标准三正餐三加餐
- 诗安国际长沙店风采展
- 不听话就打屁股?有多少家长错在了这!
- 产后睡眠不好原因
- 诗安国际母婴会所优秀员工
- 这些原因让你一定要早些带孩子出去玩
- 坐月子房间的选择
- 离婚的女人会运气好吗
- 产妇哺乳期不能吃什么
- 教你如何对付“调皮捣蛋”的孩子
- 别把孩子养成了乞丐!
- 加盟月子会所与发展前景吗
- 产后坐月子 这些乌龙事别再做了
- 幸福无非就是:你在闹,宝在笑
- 诗安月子中心加盟!月子中心入住真的很棒!
- 月子里有没有那么一件事,想起就会流泪
- 虽然天气转暖,产后坐月子也不能大意!
- 月经走后第几天,女人更易怀孕
- 孕期补这个,能增强体力帮助胎儿发育!
- 如何科学对待坐月子传统
- 宝宝究竟什么时候断母乳好
- 母婴保健行业国家标准正式进入“诗安标准时代”
- 月子期间,婆婆若为你做以下事,要珍惜
- 警惕!宝宝易生病的日子来了!
- 产后恢复与坐月子常识
- 诗安国际:孕期反应为什么不一样
- 月子水”是什么产后新妈妈选择月子水!
- 育儿知识:新手爸妈怎样给婴儿洗澡
- 如何加盟产后修复?什么品牌好
- 产后多久可以碰凉水?大家都被骗了!
- 准妈妈生孩子时,准爸爸可以做些什么
- 月子会所加盟哪家好诗安国际月子会所入住!
- 产后选择去月子会所的“两”大好处!
剖腹产后,该如何快速瘦肚子呢?
剖腹产后,该如何快速瘦肚子呢?产后48天的时候,因为尿不湿用完了,就独自出门为闺女选购屁粮。原本是一件开心的事,谁能想到好心情,会因为别人的一句话,瞬间就没了:“美女,给娃选尿不湿呢,看着你的肚子,应该快生了吧?”听着导购的话,心里别提有多难受。明明孩子都已经生了,可是肚子却还像孕妇一样,跟怀孕时没有什么变化。没有回答导购的话,因为真的不知道该怎么回答。更多的,是不想彼此都尴尬,所以匆匆拿了一包尿不湿,就赶紧离开了现场。
回家后,很长一段时间,情绪都特别低落。最怕的就是洗澡、照镜子,看着肚子上的赘肉,心理别提有多难受。
之前总想着只要宝宝健康,其他的事情都不重要。可是这一次,还是下定决心要努力瘦下来,最起码要让肚子上的赘肉减下来。
剖腹产后,该如何快速瘦肚子呢?
1、时机很重要
女性在生产后,不能立马就把瘦身提上日程,因为身体也需要恢复,最起码6周之内,不要考虑减肥的事情。
虽说中国女性都有坐月子的习惯,但事实上,30天的时间,并不能让女性的身体完全恢复。
最佳时机,应该是产后两个月。即便是母乳喂养,只要有瘦肚子计划,也可以提上日程。
无论怎么减,健康都要放在第一位,凡事不能操之过急,要给身体适应的时间。还是那句话:循序渐进的瘦肚子,绝对没有错!
2、饮食要均衡
为了保证孩子的口粮,很多产后妈妈“疯狂”的吃东西,哪怕很多食物自己并不喜欢,可还是会“委屈”着吃下去。
此时此刻,除了一句“母爱伟大”之外,再也不知道该如何描述。只是,孩子的口粮在重要,也没有妈妈的健康重要。
所以,哺乳期瘦身只需要注重食材搭配。把之前的汤汤水水和大鱼大肉,换成蔬菜、牛奶、瓜果,以及蛋白质含量高的鱼类、虾类。
3、运动也是瘦身标配
“管住嘴”和“迈开腿”是瘦身的标配,而且缺一不可。既然饮食已经开始注意,那运动自然也不能少,是时候行动起来了。
产后两个月,大多数女性都在休养生息,走动的时间特别少。这也是为何,肚子上的赘肉一直都在的原因。
产后妈妈的运动,不能像平常人那样,因为剖腹产的伤口还没有愈合,力度太大的话,对伤口的恢复有很大影响。
适合产后妈妈做的运动,其实特别简单,每次饭后的时候,不要总是想着坐着或躺着,而是让自己散步、走动,只要轻微出汗就好。
再有就是,可以学习一些产后瑜伽,这是专门为产后妈妈设计和研发的瑜伽动作。当然,要在专业老师的指导下进行,避免伤害到身体。
剖腹产后,该如何快速瘦肚子呢?诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题,可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询,诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。