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孕期补这个,能增强体力帮助胎儿发育!

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  孕期补这个,能增强体力帮助胎儿发育!我们都知道,蛋白质是组成人体细胞和组织的重要成分,它是生命的物质基础,更是生命活动的主要承担者。一个人体内的蛋白质,约占人体重量的16%到20%。同时,蛋白质跟人体的新陈代谢,也有很大的关系。

  准妈妈怀孕之后,身体发生了很大的变化。同时胎儿的生长发育和妈妈每天都在活动,都消耗着很大的热量,再加上孕妈妈在这个阶段需要增强身体免疫能力。这一切都需要孕妈妈,不断地从食物中摄取大量的优质蛋白质。

  特别是在怀孕的初期,孕妈妈只有摄取足够的蛋白质,才能满足胎儿的发育需求,才能在胚胎形成期有足够的蛋白质,为细胞的迅速分化和成长提供物质基础。

  如果孕妈妈在这期间,没有摄取足够的蛋白质,就很有可能会造成胎儿发育不全、生长缓慢或者身体过小的情况发生。

  各种肉类、鱼类、牛奶以及乳制品等都属于动物蛋白食品,比如:羊肉、猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、鸡蛋、虾、鱿鱼、墨鱼、鲫鱼、鳝鱼等等。一些豆类以及豆制品等属于植物蛋白食品,这些都是优质蛋白质的来源。

  其中动物类蛋白质更容易被人体吸收和利用,因为动物蛋白质中的氨基酸种类更加全面。但不能因此,就只吃动物类蛋白质,应该和植物类蛋白质合理搭配,才能使人体更好、更充分的吸收蛋白质。

  其实很简单,就是同时吃鱼类、肉类、乳制品和豆类、蔬菜。这样可以使身体所需的氨基酸相互补充,人体吸收的营养就会更加完善。可以说这是蛋白质的互补作用。

  孕期补这个,能增强体力帮助胎儿发育!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题,可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询,诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答

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