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产后恢复加盟讲述产后要晒晒太阳
产后恢复加盟讲述产后要晒晒太阳?走出户外、晒晒太阳对体健康十分有益。但晒太阳要选择正确的时间,如上午10点和下午4点,此时的阳光柔和、紫外线弱。此外,晒太阳也有讲究,避免盲目地晒太阳才能真正晒得健康!
1、常晒太阳能预防近视:导致近视的原因之一可能与缺乏阳光照射有关。因为阳光可以刺激多巴胺的生成,从而防止进入眼睛的光线在聚焦时出现焦点扭曲。所以,经常晒晒太阳可以降低近视的风险。
2、常晒太阳减少感冒:经常晒太阳可以降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的几率。因为,晒太阳可以提高体内的维生素D,这种成分可以更好地预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等症状。
3、常晒太阳血管更健康:如果体内的维生素D含量低,就容易患心脏病、心力衰竭和中风等疾病。经常晒太阳可以帮助提高维生素D含量,人们不仅变得活跃开朗,还能减少炎症的发生,更有益于血管的健康。
4、常晒太阳能延长寿命:经过长达26年的研究发现,多晒太阳的人寿命也比其他人长。
5、常晒太阳能提升激素水平:经常晒太阳,可以得到廉价的天然“伟哥”,如果每天坚持晒太阳1小时,体内的睾丸激素就能增加69%。
6、常晒太阳可以降低患癌症的风险:研究表明,生活在纬度比较低的女性,她们卵巢癌发病率也特别低。因为她们每天接受的日光照射的时间比较长,维生素D摄入的含量比较高,患癌的几率比较低。
7、常晒太阳少得抑郁症:研究发现,有些人一到冬天或阴雨天气时就会出现失眠、胸闷、烦躁等症状。这都是日照时间减少引起的。
8、常晒太阳可增强免疫力:经研究证实,人体内正常的脏腑功能基本靠阳气来支撑,如果人体内的阳气充足,抵抗疾病的能力就高是。而晒太阳不仅能强身健体,还能增强自身的免疫能力。
产后恢复加盟讲述产后要晒晒太阳?以上就是我们产后恢复加盟给大家讲述的相关知识,大家对于上面讲述的问题有什么不懂的地方都可以拨打我们的电话联系我们哦!