除了保暖孕妈还需要注意什么

　　小雪，是二十四节气中的第20个。小雪节气的到来，标志着空中的水珠凝成雪花而降，此时气温下降，气层温度逐渐降到0℃以下，大地尚未过于寒冷，虽开始降雪，但雪量不大，“小雪”这个节气因而得名。

　　

 

　　昼夜温差随着小雪节气的到来更加突显。对于孕妇们来说这绝对不是一个好消息，除了要提醒各位孕妈保暖之外还应该注意哪些?诗安就跟大家讲讲寒冷天气孕妇保健的那些事儿……

　　

 

　　前几天，熊黛林挺着孕肚去室外看雪，想要看雪景的心情可以理解，但是保暖是很重要的，更何况是孕妇呢?

　　加强精神调养

　　小雪节气中，天气时常是阴冷晦暗，此时孕妈们的心情也会受其影响，特别容易引发抑郁症。所以在此节气中，孕妈们要注意精神的调养。

　　

 

　　我国传统的医学理论十分重视阳光对人体健康的作用，认为常晒太阳能助发人体的阳气，因此，孕妈们在冬天应常晒太阳，能起到壮人阳气、温通经脉的作用。

　　注意房间通风

　　

 

　　冬天寒冷，我们一般会把门窗关好，这样虽然暖和了，但室内外的空气就没办法流通了，相对来说，室内的空气质量就会下降。

　　建议：白天时，要进行一两个小时进行通风，可选择出门晒太阳时把窗户打开，这样当回来时，屋内的空气相对会变好一些。所以冬日一定要定时定期的进行室内通风才可以。

　　注意室内湿度

　　冬天都比较干燥，我们皮肤会发痒，头发会起静电，睡一觉起来会口干舌燥，鼻子有时也会流血;如果空气湿度太高时，我们也会觉得不舒服，比如衣物、被褥潮湿，引发人体关节疼痛的出现。

　　建议：室内要调节好温度，尽量在50%的温度，这样不会太干也不会太潮，如果太干，可以买个加温器，如果太湿，也放些除潮湿之物或开门通气。

　　防止静电干扰

　　

 

　　静电在日常生活中比较常见，长久处于静电中的话，容易引起血液中pH值的升高，增加钙的排泄量，钙对人体是非常重要的，更何况是怀孕的妈妈，同是静电也会引起孕产妇体内孕激素水平的下降，使他们更容易疲劳、烦躁和头痛，所以我们可以买些去静电的物质来预防。