女人补血中存在的误区

　　女人补血中存在的误区?女人由于特殊的生理结构问题，每个月都要有生理期。必定是需要补血的。而且女人血色不好还会影响肌肤健康。所以作为女人，在中，养生补血是必不可少的。说到补血，大家想到的都会是红枣，红糖。可是你知道吗，女人在补血的时候也会有些误区的。

　　

 

　　1、只吃红枣 补血甚微

　　首先要说明，贫血患者吃大枣是有好处的，就像吃苹果或葡萄等其他水果一样。但是，如果你指望大枣发挥特别的补血作用，甚至治疗，就像猪肝或肉类那样，则是错误的。大枣的铁含量在水果当中算是比较多的。但是，像其他植物性食物一样，大枣中的铁吸收率极低，不能被人体很好地利用。大枣常常不能多吃，吃那么十粒八粒的大枣，对补血而言，功效极低。

　　2、红糖无补血功效果

　　家里的长辈一般都会说红糖水是补血的，女性在生理期或者是生过宝宝后，都会喝些红糖水来补血。其实红糖水并没有人们传说中的益气养血、促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原等神奇功效事实上红糖并没有补血的有效成分，而且红糖提纯不够，里面还可能含有杂质。

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