以下是多少种较常见的补血食品

　　以下是多少种较常见的补血食品?成年人最好用食疗补血, 以下是多少种较常见的补血食品?金针菜含铁数目最大，比大家熟习的菠菜高了二十倍，龙眼肉就是桂圆肉，所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经虚弱之不眠症，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

　　金针菜 金针菜含铁数目最大，比大家熟习的菠菜高了二十倍，铁质含量丰富，其他还有维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素并有利尿及健胃作用。

　　龙眼肉 龙眼肉就是桂圆肉，所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经虚弱之不眠症，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

　　黑豆 我国古时向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发，黑豆的吃法随各人之便，产后可用乌豆煮乌骨鸡。

　　胡萝卜 胡萝卜即红萝卜，日自己称作人参，含有维生素B、C，且含有一种特殊的营养素胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有利，所以把胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。补血食物以含有铁质的胡萝卜素为，有的人认为常吃蔬菜类才会变成贫血。老师指出这是过错的观点，动物性的食物，岂但含有铁质，胡萝卜素及其他营养，还有易于消化吸收的长处。

　　面筋 民间食品庄、素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相称丰富，是一种值得倡导的厚味食品。

　　菠菜 又称菠菱菜，是著名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相称丰盛，所以菠菜能够算是补血蔬菜中的重要食物。其余含有铁质的食物，在果类中以葡萄干、李子干、杏子干、桃子干为最多

　　阿胶是传统中成药，有着2000多年的长久历史，以驴皮为原料熬制而成，存在滋阴、补血、止血、润燥功能，至今仍为中治疗疗血虚的首选药物，同时，也是民间常用的滋阴保健佳品,可以单用，也可与其他药物配合制成煎剂、药膳、膏饮及成药.

　　以下是多少种较常见的补血食品?以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，或拨打电话：400-088-0194。老师会真诚的给您答复!