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孕妇能吃羊肉吗
孕妇能吃羊肉吗?羊肉作为人们日常生活中的一种主要食用肉类,有着比猪肉更细嫩的肉质和更多的蛋白质含量,而含有的胆固醇、脂肪量则比牛肉、猪肉更少。羊肉不仅营养非常丰富,而且易被人体吸收消化,是冬天进补和补阳的好食物,特别适合体虚的男人、老年人及产后妇女食用。那么孕期的准妈妈可以吃羊肉吗?
孕妇能吃羊肉吗?
诗安国际坐月子中心营养表示,孕妇是可以吃羊肉的,但要注意避免食用过量。吃羊肉可以促进血液循环,有助于开胃散寒、补血调血,对于一切虚寒病症及阳痿早泄、体虚畏寒、腹部冷痛、产后气血两虚、贫血、哮喘、肺结核等病症都有较好的辅助治疗功效。
羊肉中富含的一些物质对孕妇健康和胎儿的生长发育是很有益的,所以孕妇只需按正常习惯吃羊肉,是不会伤害胎儿的。若孕妇在孕期经常出现体虚无力、手脚冰凉的症状,就可以适量的多吃些羊肉,有助于增强体质。
孕妇适量食用羊肉的益处:
1、补虚益气:冬季进补适宜适量多吃些羊肉,因为羊肉性温,能够使人体的热量增加,从而达到抵抗寒冷的作用。此外还有助于修复胃黏膜、保护胃壁,可有效促进脾胃消化。孕妇常适量的吃些羊肉,能够使血虚、气虚的症状得到很好的改善,而且还可以促进体力的增长。
2、增强免疫力:羊肉有着非常高的营养价值,羊肉中的脂肪、胆固醇含量比猪肉少,蛋白质含量比猪肉多,而且富含维生素B1、B2、B6及锌、铁、硒等营养物质,孕妇常适量吃些羊肉,有利于增强身体抵抗力。
孕妇吃羊肉需要注意什么?
1、孕妇吃羊肉一定要注意适量,羊肉的热量偏高,吃太多易引发上火,所以吃羊肉时应多吃些蔬菜水果。
2、孕妇吃羊肉时一定要煮熟,因为羊肉中有较多的寄生虫与病菌,要是温度不够高是很难把这些寄生虫杀灭的,若过多的寄生虫进入孕妇体内,就可能引发胎儿畸形。
3、吃羊肉时注意别和醋一起吃,因为醋性甘温,羊肉也偏热性,所以两者同食易生火动血。
4、肝病患者应忌食羊肉,否则会使肝脏负担增重而加重病情。
5、夏天天气炎热,而羊肉性温,所以孕妇在夏季好别吃羊肉,同样有发热症状的孕妈妈也应忌食羊肉。
孕妇能吃羊肉吗?以上诗安国际母婴会所的老师的介绍,您是不是也有了一些的了解呢,如果你有不清楚的地方,可以咨询我们的在线老师,老师会真诚的给您答复!
(2017-08-18 16:29:53)