- 热门点击
- 相关文章
- 诗安品牌
- 备孕期间,几种食物再馋也要戒口!
- 怎样缓解孕妇临产前宫缩疼痛的问题
- 想知道孩子有没有吃饱5个特征告诉您!
- 产后恢复的方法有哪些
- 我在诗安国际母婴会所的创业之路
- 诗安精英团队展示
- 联系我们
- 月子会所标准三正餐三加餐
- 诗安国际长沙店风采展
- 不听话就打屁股?有多少家长错在了这!
- 产后睡眠不好原因
- 诗安国际母婴会所优秀员工
- 这些原因让你一定要早些带孩子出去玩
- 坐月子房间的选择
- 离婚的女人会运气好吗
- 产妇哺乳期不能吃什么
- 教你如何对付“调皮捣蛋”的孩子
- 别把孩子养成了乞丐!
- 加盟月子会所与发展前景吗
- 剖腹产损伤很大要怎么恢复快
- 谷雨春渐远,夏将至
- 女人的母乳有多纯净您了解吗
- 产后第二天洗澡,半夜浑身难受开灯后吓哭
- 为什么外国人不坐月子,我们要坐“双月子”!
- 孕期所有产检项目都给你列好了!还不快留存~
- 宝宝多大能听懂话比你想象中还要早!
- 坐月子想要“脱胎换骨”这样做才对!
- 育儿知识:这3种汤尽量别给孩子喝
- 孕妈妈做b超注意事项有很多你知道吗
- 产后恢复加盟要警惕内分泌失调
- 终于签约了月子中心一诗安国际母婴会所!
- 次产检有哪些项目
- 诗安年会落幕立足新起点,成就新高度
- 坐月子时喝的炖猪蹄汤里面能放什么调料
- 孕早期什么该吃,什么不该吃?
- 冬天坐月子要注意这些事情
- 产后牢记这几件事
- 二胎宝妈忠告:坐月子捂好了这几个部位!
- 新生儿睡眠不好怎么办
产后牢记这几件事
产后牢记这几件事?孩子是一场漫长的体力消耗,宝妈经历着身心的双重折磨。好不容易卸货了,感觉身体被掏空啊。再加上怀孕期间被要求各种忌嘴,忍的已经不能行。生完孩子,好不容易解放了,宝妈还不赶紧多吃、多补,好尽快恢复身体的元气。
![](http://www.shianguoji.com/Uploads/Editor/2017-07-06/595d9794a2eed.jpg)
可是宝妈不要忘了,时尚辣妈要有一副好身材,你放任自己无原则不节制的补下去,身材变大妈后,你后悔都来不及。那么月子期间怎么补既能营养丰富,还不长肉,维持好身材,这几条饮食原则你要牢记在心。
原则一:数量要精产后盲目吃过量的食物不仅会让宝妈身材肥胖,对产后元气的恢复也没多大好处。产后宝妈不仅需要恢复体力,更需要喂养宝宝,需要更多的奶水,所以每天可以有规律的增加食量。
原则二:选对食材坐月子吃的好、营养丰富、不长肉才是关键。同时,产妇坐月子需要更全面的营养补充和更丰富的食物种类。产妇可以多吃新鲜蔬菜,适量吃一些新鲜水果,主食用粗杂粮替代精白米面肉类选择精瘦的,油腻的高糖的食物尽量不要吃。
原则三:食物要稀产妇产后奶水分泌、出汗都需要大量的水分,所以这些水分要在饮食中获取。产妇可以吃一些营养的汤、粥等流体食物。
原则四:饭菜要软很多孕妈生产后会有牙齿松动的情况,所以月子期间的食物好以细软。
产后牢记这几件事?以上诗安国际母婴会所的老师的介绍,您是不是也有了一些的了解呢,如果你有不清楚的地方,可以咨询我们的在线老师,或拨打电话:400-088-0194。老师会真诚的给您答复!
(2017-09-19 16:10:22)