母乳喂养可促进产妇子宫收缩

　　母乳喂养可促进产妇子宫收缩？防止产后出血：吸吮刺激可促进缩宫素的分泌和释放，从而加强子宫收缩，减少产后出血。 哺乳期闭经：哺乳者的月经复潮及排卵较不哺乳者延迟，母体内的蛋白质、铁和其它营养物质通过产后闭经得以储存，利于产后恢复。同时延长生育间隔，推迟采用其它节育措施的时间。

　　

 

　　降低母亲患乳腺癌、卵巢癌的危险性。母乳喂养经济实惠、卫生、方便，能减轻家庭和社会的负担。

　　保持乳量充足的必要条件：

　　营养：产妇在产褥期及哺乳期所需要的能量和营养成分较未孕时高。

　　产妇营养供给原则：

　　热量：每日应多摄取2100kj，但总量不要超过8370~9620kj/d。 蛋白质：每日须额外增加蛋白质20g。脂肪：脂肪占总热能的20%~30%，不额外增加。胆固醇的摄入量应低于300mg/d。无机盐类：补充足够的钙、铁、硒、碘等必要的无机盐。

　　饮食中应有足够的蔬菜、水果和谷类。锻炼：产妇营养过剩可造成肥胖，可配合适当的锻炼以维持合理的身材。休息：充足的休息对母乳分泌十分重要。保持精神愉快，树立喂养信心。

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