坐月子应如何科学喝汤

　　坐月子应如何科学喝汤?大家都知道生活要讲究科学，坐月子喝汤比较多，因为汤比较有营养，在大家的印象里，月子等于喝汤、喝汤再喝汤，仿佛喝汤就能立即开奶、就能补充营养、令宝宝健康成长。

　　事实上，喝汤固然重要，但是月子期的饮食光喝汤就行了吗?该在什么时候喝汤呢?喝哪些汤比较好?我们一起来学习一下哦!

　　分娩后5-7天开始喝促进泌乳的汤

　　新妈妈刚刚分娩，如果立即喝汤，会分泌大量奶水，而新生儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛。加之新妈妈的乳头比较娇嫩，容易发生破损，一旦被细菌感染就会引起乳腺感染，乳房出现红、肿、热、痛，甚至化脓，会造成新妈妈痛苦，也会影响正常哺乳。

　　因此，分娩后，应该吃清淡的食物、喝少量素汤，待5-7天后再开始喝促进泌乳的汤。

　　不要喝脂肪含量过高的汤

　　脂肪的摄入当然需要，但是过油、过浓的汤(例如肥鸡汤)，属于过高脂肪食物，会使奶水中的脂肪含量增加，而这种高脂肪奶水不能让宝宝很好地吸收营养，还容易使他们发生腹泻。

　　汤里的东西也要吃

　　汤能提供新妈妈足够的水份、盐分以及部分食材的营养，但是汤内的食材才是真正有营养的东西，如果只是把汤喝了，把食材丢了，未满本末倒置了。

　　坐月子应如何科学喝汤?以上的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，希望可以给你带来帮助!